tag:blogger.com,1999:blog-74143212690689363062024-03-19T04:57:52.967-07:00Brand-ORacconti di uno Scombussolatobrand-ohttp://www.blogger.com/profile/05681865908180085034noreply@blogger.comBlogger89125tag:blogger.com,1999:blog-7414321269068936306.post-44085235577948620372022-06-14T07:31:00.001-07:002022-06-23T06:14:06.338-07:00Riassunto delle puntate precedenti<p> <span style="font-size: 16pt;">Dopo tanti
mesi dall’ultimo post su questo blog, facciamo un piccolo recap delle puntate
precedenti per poi metterci in pari con le gare di cui non ho parlato per
arrivare fino ad oggi o quasi.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16pt; line-height: 115%;">Due
settimane dopo la Dolomyths mi trovo a Courmayeur per prendere parte al VK2
Mont Blanc, una gara molto tosta che l’anno scorso mi ha faticare parecchio per
raggiungere la terrazza dei ghiacciai di Punta Helbronner ma che mi ha regalato
una gioia immensa al mio arrivo lassù!<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16pt; line-height: 115%;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjUL5h_obd2I4_LvMYB2ukrDpvVKnFM6zCfemS5fP9e6TqmfXMJ8rVE5O0mgWa9HZPpBRRKSkW9Ffo5rflbMmtT5Cbeg-ogiwY63ssN8v9klKEM41Cjv0NKe5tV2-mDg8LgMwY4_Z2orIQBdcS7IexVvxAUQgQogchMzBzutHg6IuLstu5w7wdeA/s2500/arrivo%203.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2500" data-original-width="1680" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjUL5h_obd2I4_LvMYB2ukrDpvVKnFM6zCfemS5fP9e6TqmfXMJ8rVE5O0mgWa9HZPpBRRKSkW9Ffo5rflbMmtT5Cbeg-ogiwY63ssN8v9klKEM41Cjv0NKe5tV2-mDg8LgMwY4_Z2orIQBdcS7IexVvxAUQgQogchMzBzutHg6IuLstu5w7wdeA/s320/arrivo%203.jpg" width="215" /></a></div>Quest’anno
mi presento al via con una preparazione migliore e con intenti bellicosi verso
il mio PB. Parto regolare, cercando ti tenere un buon ritmo senza scoppiare…la
prima parte che saliamo su per dei prati quest’anno è resa ancora più difficile
dalla copiosa pioggia caduta la sera prima e nella notte… arrivo a Pavillon un
po’ scarico ma un breve ristoro mentre mi metto il caschetto e lascio i bastoni
a Papà mi riprendo e riparto con entusiasmo verso la parte più tecnica che ci
porta prima a rifugio Torino e poi a Punta Helbronner passando da un sasso
all’altro e superando altri atleti e venendo superato a mia volta arrivo al
traguardo con il tempo di 2:55:45 con ben 20 minuti in meno rispetto all’anno
precedente chiudendo con il 16° tempo di categoria e il 123° assoluto.<o:p></o:p><p></p><p class="MsoNormal"><br /></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-size: 16pt;">Chiavenna - Lagunc</span><span style="font-size: 16pt;"><o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-size: 16pt;"> </span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-size: 16pt;">Dopo un agosto passato sui sentieri
valdostani ad allenarmi per gli ultimi impegni stagionali, arriviamo ad uno
degli appuntamenti più importanti della stagione ovvero il Km verticale di
Chiavenna che quest’anno </span><span style="font-size: 16pt;">è la finale di World Cup di corsa in montagna…</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-size: 16pt;">Mi presento a Chiavenna carico e pronto a schiumare
sui 3 km del tracciato di gara per cercare di abbassare il mio tempo e battere
Fabio che già ho asfaltato al K2 Valtellina. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQnjM1dlLps0w7s6g5meBH-YWW49n5KNLoDcidjTrJafmuJ9aYazBQzyWLBbGZ7ybyk7MIltFvQf0NQ2T96rOo4g_GqUqzZExqQN_YO0ilN03t-h5-HwpuOkvVADIWk7fKmuv3KR3FMuRrH1P-mFeNB84RgbMpXEi_YE6iMK4mz5B9x3H7ozVyEQ/s1066/IMG_20211011_180227_720.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1066" data-original-width="1066" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQnjM1dlLps0w7s6g5meBH-YWW49n5KNLoDcidjTrJafmuJ9aYazBQzyWLBbGZ7ybyk7MIltFvQf0NQ2T96rOo4g_GqUqzZExqQN_YO0ilN03t-h5-HwpuOkvVADIWk7fKmuv3KR3FMuRrH1P-mFeNB84RgbMpXEi_YE6iMK4mz5B9x3H7ozVyEQ/s320/IMG_20211011_180227_720.jpg" width="320" /></a></div><br /><span style="font-size: 16pt;"><br /></span><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-size: 16pt;">Quest’anno parto molto più aggressivo del
2020 coscio del mio miglioramento in salita in questi 1000 m d+ do il tutto e
per tutto e porto a casa un fantastico tempo di 44:18 abbassando di ben 5’ e 1’’chiudendo
al 83° posto assoluto e 66° maschile <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16pt; line-height: 115%;"> </span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16pt; line-height: 115%;"><br /></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16pt; line-height: 115%;"><br /></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-size: 16pt;">Grosjean Wine
Trail</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-size: 16pt;">Arriviamo ad Ottobre con la prima edizione
del Grosjean Wine Trail, il primo wine trail valdostano che si svolge nei
vigneti limitrofi ad Aosta e che viene organizzata dall’ A.S.D. Inrun (la
squadra per cui corro da ormai un paio di anni). <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-size: 16pt;">È una prima edizione con i contro fiocchi
tanti atleti di spessore al via tra cui Xavier Chevrier e Luca Cagnati
(atletica valli bergamasche Leffe) Daniele Calandri e Marco Bethaz (A.S.D.
Inrun) e Dennis Brunod! <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-size: 16pt;">Come da pronostico si parte a tutta e la
gara si fa subito dura, si inizia a fare selezione in discesa per poi
continuare a menare in salita e mamma mia se menano in salti questi!!<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqeHYwSRv53A3JnoiI9x_Cx9kMdG3iTPCpJJDZ0wVZn-gV4XJ8-zxJ1ccnxWMky8tvDSge77GVlgjqv1_PoyPsdquC6Pp1BCuHSx4GmPxlLYFGQ3Ztv8shomjLf8l28NHp_KTlIXqZ7LOI-CZsrRwqIqVRc9doFdBqpF0LyKqOcSTzxAu2yh9a2Q/s1160/IMG_20211024_130710_856.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1160" data-original-width="1160" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqeHYwSRv53A3JnoiI9x_Cx9kMdG3iTPCpJJDZ0wVZn-gV4XJ8-zxJ1ccnxWMky8tvDSge77GVlgjqv1_PoyPsdquC6Pp1BCuHSx4GmPxlLYFGQ3Ztv8shomjLf8l28NHp_KTlIXqZ7LOI-CZsrRwqIqVRc9doFdBqpF0LyKqOcSTzxAu2yh9a2Q/s320/IMG_20211024_130710_856.jpg" width="320" /></a></div><br /><span style="font-size: 16pt;"><br /></span><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-size: 16pt;">Io parto nel gruppo di testa e al primo
passaggio in cantina resto ancora attaccato al gruppo che si gioca la top 10 (a
memoria dovrei essere transitato intorno alla 7° posizione), uscito dalla cantina
c’era un tifo assurdo (del tipo Zegama spostati) e in prima linea c’era Giò (il
presidente) che nemmeno lui pensava di vedermi così avanti, sentendo tutto
questo sostegno continuo a spingere forte senza paura, se dovevo saltare lo
avrei fatto con onore e senza rimpianti! <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-size: 16pt;">La gara continua tra sorpassi e
controsorpassi e gente che da davanti si ritira o sbaglia strada…e alla fine
arrivo stremato al traguardo sfiorando la Top 10 (a livello di tempo) chiudendo
17° e 7° di categoria.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-size: 16pt;"> </span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-size: 16pt;">Valtellina
Wine Trail<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-size: 16pt;"> </span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-size: 16pt;">Dopo aver preso parte a due sprint di
orienteering a Brescia dove ho chiuso rispettivamente 10° e 6°, mi concentro
sull’ ultimo grosso impegno annuale ovvero il Valtellina Wine Trail. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-size: 16pt;">Il 20 Novembre mi trovo, ancora insieme a Fabio,
in una freddissima Tirano dove incontro anche Rudy e Betta compagni di Squadra
Inrun.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16pt; line-height: 115%;">In partenza
mi guardo attorno e non capisco perché vedo tantissimi atleti in canottiera
mentre io sono con ma la maglia termica lunga…ma va beh lo scoprirò solo vivendo…
<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16pt; line-height: 115%;">Prendiamo il
via e ovviamente è una partenza al fulmicotone ma quello che ci porta a fare un
pazzesco fuori giri è il trenino che passa in mezzo a Tirano che piano piano forza
il blocco delle forze dell’ordine e sta per tagliare in due il gruppo, io
guardo Rudy e provo a sorprenderlo cercando di allungare sperando di lasciarlo
nella seconda metà del gruppo, purtroppo se ne accorge e riusciamo entrambi a
rimanere nella prima parte del gruppo. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16pt; line-height: 115%;">Continuo in
sua compagnia facendo anche un pit stop a togliere la maglia termica, ora
capisco perché c’erano tutte quelle persone in canotta a Tirano, tutta la gara
praticamente si svolge sul versante al sole della Valtellina e anche se siamo a
Novembre fa caldissimo.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwfwSHAPg3IvvjoqDp_5Vzf4H69hI6n8CsT1DcSTHwyEIiMqcyx4x14ixYozDGx4YRZEIaVwmAE6Ypnk87KyI_Pk9ATDpDeCwBCw5wmHlEiBqwjn3Gk1AH8JToUTQxWL53OaXhW2UMsFAYDX5wfqG1DfbeUn__JecaUaREzf9KHhja9kcx7HjqVg/s1840/IMG_20211125_092311_550.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1712" data-original-width="1840" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwfwSHAPg3IvvjoqDp_5Vzf4H69hI6n8CsT1DcSTHwyEIiMqcyx4x14ixYozDGx4YRZEIaVwmAE6Ypnk87KyI_Pk9ATDpDeCwBCw5wmHlEiBqwjn3Gk1AH8JToUTQxWL53OaXhW2UMsFAYDX5wfqG1DfbeUn__JecaUaREzf9KHhja9kcx7HjqVg/s320/IMG_20211125_092311_550.jpg" width="320" /></a></div><br /><span style="font-size: 16pt; line-height: 115%;"><br /></span><p></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16pt; line-height: 115%;">Con mio grande
dispiacere inizio a risentire dello sforzo fatto in partenza e del caldo, devo
lasciare la compagnia di Rudy e continuerò progressivamente a perdere posizioni
a causa dei crampi, ma mi sono fatto troppe troppe ore di macchina per ritirarmi…
stringo i denti e dopo 5 ore e 17 di gara arrivo a Sondrio e chiudo la mia
prima Valtellina Wine Trail.<o:p></o:p></span></p>
<span face=""Calibri",sans-serif" style="font-size: 16pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IT; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Ma ho un conto aperto con questa gara e l’anno
prossimo tornerò per fare un tempo decisamente migliore e godermi di più i luoghi
in cui passa la gara</span>brand-ohttp://www.blogger.com/profile/05681865908180085034noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7414321269068936306.post-73093819196007573902021-09-17T06:48:00.003-07:002021-09-17T06:48:54.355-07:00Dolomyths Run Sky<p> <span style="font-size: 16pt;">Per il quarto
anno consecutivo sono in quel di Canazei per la Dolomyths Run Sky, per me è la
terza partecipazione a questa gara che nel 2020 non è stata corsa causa Covid
anche se io il giro della gara me lo sono fatto ugualmente anche nel 2020 e
guarda caso proprio il percorso che affronteremo nel 2021!!</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">In questa
edizione il meteo non è stato clemente, non è piovuto durante la gara ma
purtroppo una nuvola stazionava fissa sulla piramide del Biz Boè costringendo l’organizzazione
a passare al piano B, escludendo la salita al Rifugio Capanna Piz Fassa e facendoci
percorrere il traverso che collega direttamente il Rifugio Forcella Pordoi al Rifugio
Boè accorciando così la gara di circa 1.5 e 600m d+. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvjeHgyTmJTleIx-mv8YXCT2dYSPUuZEBaOwUsTDwUhZ79XPLDFlAJmYcL79BKqgxPMdjobyV7GnBi5lSgGtOaBTlraswPDzDt2Ua7I-sAryb7QFdqIHClGj_4uJWASLSyPWxD1cFseQ/s1080/FB_IMG_1626692295137.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1080" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvjeHgyTmJTleIx-mv8YXCT2dYSPUuZEBaOwUsTDwUhZ79XPLDFlAJmYcL79BKqgxPMdjobyV7GnBi5lSgGtOaBTlraswPDzDt2Ua7I-sAryb7QFdqIHClGj_4uJWASLSyPWxD1cFseQ/w400-h266/FB_IMG_1626692295137.jpg" width="400" /></a></div><br /><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span><p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">In partenza c’è
un misto di tensione, impazienza ed euforia…. Con mezzora di ritardo si parte! Come
ogni anno la partenza è a ritmi furiosi in men che non si dica si esce da Canazei
per inerpicarci sulle piste da sci che scendono da Passo Pordoi, non tengo un
ritmo altissimo per la prima parte di salita ma vado su regolare, so che posso
recuperare parecchio in discesa! <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Per questa
gara, mi sono ripromesso di non guardare l’orologio per non giocarmela solo sulle
mie sensazioni e la cosa devo dire ha funzionato abbastanza bene così ho potuto
gestire al meglio il fatto di non avere i bastoni per la salita alla forcella,
lo ammetto è stata dura e nelle ultime curve sotto la forcella non mi avrebbero
fatto schifo... ma meglio così un peso in meno in discesa!<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3VVEYf7eiOHJy8ScqxReKpZATrMCQWrJ2wwyc7onClu4Xxe2mDix6r6BAmV17N1k9h0KNWy4gGKyWqdP_NERHi1llf7jyGHERdRJLXZvjKuyrMxgRL_2d2Lnp_a26m9J1_pIE7aP5WA/s2048/ft00000369_5.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1367" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3VVEYf7eiOHJy8ScqxReKpZATrMCQWrJ2wwyc7onClu4Xxe2mDix6r6BAmV17N1k9h0KNWy4gGKyWqdP_NERHi1llf7jyGHERdRJLXZvjKuyrMxgRL_2d2Lnp_a26m9J1_pIE7aP5WA/w268-h400/ft00000369_5.JPG" width="268" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7x_wsp7wNR84RCWGPDtBXEvVrL5ARvh4BLc9gNvHSPjPP7lRjibZFEAraGStL4LgnLBn0uEQnENMKlNLpa0cv5a6pKsbC1xopnuBmFjOMgSvWf1LfOHAc_zIdSGElU0bwBsSoljLMeg/s2048/ft00000369_18-1.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1365" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7x_wsp7wNR84RCWGPDtBXEvVrL5ARvh4BLc9gNvHSPjPP7lRjibZFEAraGStL4LgnLBn0uEQnENMKlNLpa0cv5a6pKsbC1xopnuBmFjOMgSvWf1LfOHAc_zIdSGElU0bwBsSoljLMeg/w266-h400/ft00000369_18-1.JPG" width="266" /></a></div><span style="font-size: 16pt; text-align: left;">Arrivato in
forcella neanche il tempo di bere e si parte subito per il lungo traverso con
una corrente d’aria gelida che soffiava incessantemente che insieme alla tanta
neve ancora sul tracciato rendeva il tutto più fresco, l’ideale per quando sei da
buttare nell’umido!</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-size: 16pt; text-align: left;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /><span style="font-size: 16pt; text-align: left;"><br /></span></div><p></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></p><p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Passato il Rifugio
Boè prendo il primo gel della gara, bevo un sorso d’acqua e continuo a tutta
lanciandomi in discesa per la Val Lasties. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw6POE1FjVf4EstVTEL-wk9XpED8kEFpHmnmpO6lXUBccUUJmDBYpFO1rfF3InbvQl2lzaVTY7aNz_3DNXUS9LKJ9hB18S87DBf7AuvTy9WygsuuZTQ-SN5N41TaIuckGliuNMSejGZw/s2048/ft00000369_9.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1365" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw6POE1FjVf4EstVTEL-wk9XpED8kEFpHmnmpO6lXUBccUUJmDBYpFO1rfF3InbvQl2lzaVTY7aNz_3DNXUS9LKJ9hB18S87DBf7AuvTy9WygsuuZTQ-SN5N41TaIuckGliuNMSejGZw/s320/ft00000369_9.JPG" width="213" /></a></div><br /><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span><p></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Dopo le
prime curve affrontate con un po’ di prudenza entro in un momento di “Flow” e
inizio a scendere dritto per dritto divertendomi come un bambino, passando
tantissime persone che in salita mi avevano sverniciato… <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Sono ormai
all’ultimo ristoro bevo e prendo l’ultimo gel a mia disposizione e riparto
deciso, io percorso subito dopo il ristoro è il settore che mi piace meno in
tutta la gara, il sentiero è molto ampio e poco tecnico dove io faccio
parecchia fatica a progredire ma fortunatamente è abbastanza corto e poi ci
ritrova in un bosco con il sentiero che subito si fa più stretto e tecnico e si
torna a divertirsi!<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Poco dopo
Canazei è in vista e anche se le gambe sono stanche e i muscoli chiedono pietà
è il momento di accelerare al massimo ed entrare nel paese in mezzo a due ali
di folla che incitano tutti indistintamente! <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjA67GRvEytMNFYBGV3YQ6sHoY_Qtn0ieixeUC8XMR8V9TDiQ18N76TH0obaac1eZNnsi5XFEU342j_hA9oGm2YSRjil3sc-r0Ds_x6fnAyKJ4e1WhnmCcXo95zkBfdKdZpILXkwT8-3g/s2048/ft00000369_16.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1595" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjA67GRvEytMNFYBGV3YQ6sHoY_Qtn0ieixeUC8XMR8V9TDiQ18N76TH0obaac1eZNnsi5XFEU342j_hA9oGm2YSRjil3sc-r0Ds_x6fnAyKJ4e1WhnmCcXo95zkBfdKdZpILXkwT8-3g/s320/ft00000369_16.JPG" width="249" /></a></div><br /><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span><p></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">E la terza
Dolomyths me la porto a casa con un buon crono 2:54:13 piazzandomi 216 generale
e 185 uomo.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Ci vedremo
nel 2022? Chissà <o:p></o:p></span></p>brand-ohttp://www.blogger.com/profile/05681865908180085034noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7414321269068936306.post-23747347006106647762021-09-17T05:17:00.003-07:002021-09-17T05:17:36.098-07:00K2 Valtellina<p> </p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Dopo il
Nirvana Raid si ritorna a menare in gare Only Up… basta km verticali, è ora di
alzare l’asticella in vista della Dolomyths Run Sky (con i suoi 1700 m d+ in 6
km) e il K2000 da Courmayeur a Punta Helbronner.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">La gara di
preparazione è il K2000 Valtellina una gara che dal 2019 è entrata nella mia
lista dei desideri solo alla terza edizione ma una gara fantastica con paesaggi
stupendi (con il cielo terso ovviamente)<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Le previsioni
meteo per il giorno della gara non sono delle migliori… ma fortunatamente non
piove per tutta la durata della gara, addirittura spunta anche il sole per una
parte della salita… <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Dopo aver
ritirato il pettorale inizio con il riscaldamento e ripenso hai miei tempi nei
k2000 e mi pongo l’obiettivo di rimanere sotto le 2 ore… <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Quest’oggi
in griglia di partenza c’è anche Fabio Cattaneo, amico e orientista che per la
prima volta si testa su una gara only up; quindi, una sfida nella sfida per me…
non vorrei che la fortuna del principiante lo favorisca. Dopo un breve briefing,
partiamo e come era facile pronosticare è stata una partenza a tutta!<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Per quanto
mi riguarda, nei primi metri, modo il freno perché vorrei andare e farmi tirare
dai primi ma la mia tattica di gara è un po’ diversa, so che non posso permettermi
un fuori giri nei primi chilometri, devo gestirmi (è il primo k2000 dopo quasi
2 anni) andare su regolare e ho come obiettivo di passare ai 1000 d+ all’incirca
sui tempi del vertical di Cignana (58’ circa) per poi cercare una progressione per
altri 700d+ e poi dare tutto nel finale. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">La tattica
funziona (almeno in parte), passo a 1000d+ in circa 56’, dopo di che provo a
forzare il ritmo ma, presto, sento che sto chiedendo troppo al mio corpo e la
strada è ancora tanta quindi si torna a salire regolare per risparmiare la qualcosa
per sparata finale. Si continua a salire rampa dopo rampa e finalmente si vede la
cima e con lei in traguardo, a questo punto addio a qualunque tattica di gara
si va a tutta fino alla fine! <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Alla fine, sono
molto soddisfatto della mia prova sui 9 km con 2000 d+ del percorso da Talamona
alla cima che concludo in 1:57:01<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><br /></p>brand-ohttp://www.blogger.com/profile/05681865908180085034noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7414321269068936306.post-31599540121551653072021-07-29T06:21:00.000-07:002021-07-29T06:21:33.740-07:00Nirvana Raid 2021 <p> </p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Finalmente
dopo un anno di stop si torna al Nirvana Raid, un’edizione un po’ sotto tono
per le normative anti – covid ma con una location di “ripiego”, un’ottima
organizzazione (come sempre) e i tracciati ottimi di Mario Ruggiero, l’A.S.D.
Nirvana Verde ha dato vita alla decima edizione del Raid!<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Quest’anno
siamo ai Piani Resinelli (LC) e con il mio compagno Lorenzo Pinna riformiamo il
Team Aggressive Panda 2 il quale, nelle ultime due edizioni, ha battagliato per
la vittoria del percorso “lungo” o come lo chiamano adesso, percorso
Expedition!<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Quest’anno
però la preparazione complessiva del team non è quella dei giorni migliori
quindi si sceglie di gareggiare sul percorso Adventure (ex percorso “corto”).<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">La gara è
stata all’altezza delle aspettative, tirata e combattuta dall’inizio alla fine
e ogni scelta era cruciale. Una scelta sbagliata alla 2 ci ha fatto perdere il
treno dei migliori e ci ha costretti ad inseguire, ma una scelta audace per la
6 e in zona punto ci abbiamo creduto abbiamo riguadagnato il tempo perso, poi
un calo di concentrazione per la 7 ci ha fatto perdere tempo prezioso e una
posizione che non siamo più riusciti a riprendere!<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Concludiamo
la nostra prova con il miglior tempo del percorso a copie e raggiungendo il mio
personale obiettivo di stare sotto le 2 ore di gara!<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvLPJOWwZXqHQfABY4jIMDz4n0GZCdA8QaXUArJ-sTT6OW0MMiuUsXTTyjlCS87x2cBy-PLivuQh_o-PKO2cxU8wH0MbcH0wsnU5ZE3fdAXXZo8lH0jEmZKq3z3vtQhXJNSOB4npZtDw/s1623/FB_IMG_1623916577351.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1623" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvLPJOWwZXqHQfABY4jIMDz4n0GZCdA8QaXUArJ-sTT6OW0MMiuUsXTTyjlCS87x2cBy-PLivuQh_o-PKO2cxU8wH0MbcH0wsnU5ZE3fdAXXZo8lH0jEmZKq3z3vtQhXJNSOB4npZtDw/s320/FB_IMG_1623916577351.jpg" width="213" /></a></div><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Questa è una
gara che merita di essere corsa ogni qual volta che se ne ha la possibilità e
quest’anno in modo particolare, anche se non abbiamo potuto onorarla gareggiando
sul percorso Expedition sono super contento di poter dire “NOI C’ERAVAMO!!!”<o:p></o:p></span><p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Ancora un grande GRAZIE all’organizzazione per
averci creduto nonostante tutto!<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Arrivederci
al 2022<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></p><p class="MsoNormal"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbc5IEytMAlUUiaqFnf9C4stgZjyyr-G3e68Zk9z36f0FsAiVwS-LA5E7_fhFGDqNp1JapYjji3N7QRnOJylgb4zdZVDvoHcJjRYi7x4ePMV1TfPNFl1LQy_uq3M0ryQwG4c-2-dVSlg/s1080/FB_IMG_1623921336250.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="718" data-original-width="1080" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbc5IEytMAlUUiaqFnf9C4stgZjyyr-G3e68Zk9z36f0FsAiVwS-LA5E7_fhFGDqNp1JapYjji3N7QRnOJylgb4zdZVDvoHcJjRYi7x4ePMV1TfPNFl1LQy_uq3M0ryQwG4c-2-dVSlg/w400-h266/FB_IMG_1623921336250.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBuDQGJV4Z0sktqbpmV_v_k8QHId_mJOixXcVQnnI6Ckz3XZTSwSSDOkodV_L-0tvaNkXTv2PTp8Zr2SmQ6TQT7hhe-dAXCzlGul8BHgVE9pN7ADCg-hJF_IykFHI8d45GY2-r6kiaeg/s1080/FB_IMG_1623916662794.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="718" data-original-width="1080" height="261" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBuDQGJV4Z0sktqbpmV_v_k8QHId_mJOixXcVQnnI6Ckz3XZTSwSSDOkodV_L-0tvaNkXTv2PTp8Zr2SmQ6TQT7hhe-dAXCzlGul8BHgVE9pN7ADCg-hJF_IykFHI8d45GY2-r6kiaeg/w400-h261/FB_IMG_1623916662794.jpg" width="400" /></a></div><br /><br /><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span><p></p>brand-ohttp://www.blogger.com/profile/05681865908180085034noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7414321269068936306.post-38943800473339134212021-07-08T06:56:00.000-07:002021-07-08T06:56:41.983-07:00Vertical Cignana e trail a Torgnon<div class="separator"><p class="MsoNormal" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Quando ci
ritroviamo torniamo verso la macchina e concludiamo un bellissimo giro in una
valle che conosco veramente poco e sicuramente ci tornerò per nuovi giri e
avventure!</span></p></div><p> <span style="font-size: 16pt;">Con un po’
di ritardo ma meglio tardi che mai, sono a raccontarvi della prima gara only up
e un bellissimo giro il giorno seguente a Torgnon.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Per la prima
gara vertical dell’anno ho scelto la prima edizione del Vertical alla finestra
di Cignana, una gara nuova per me e in una valle poco conosciuta ma la voglia
di tornare in montagna e di rivedere gli Inrun è tanta!<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Arrivo a
Maen, località di partenza della gara che si prospetta molto bagnata…
parcheggio la macchina e sotto un violento temporale vado a prendere il
pettorale torno alla macchina dove preparo tutto e mi rilasso un po’ prima di
scaldare i motori. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">È giunta
l’ora di iniziare a scaldarsi, raggiungo il ritiro pettorali dove incontro
Giuliano, un mio compagno di squadra, e Mathieu Brunod, il figlio di Bruno che
per quasi 15 anni ha detenuto il record di salita e discesa dal cervino, con
loro inizio il riscaldamento e andiamo a visionare la prima parte di gara così
da non avere sorprese. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Finito il
riscaldamento facciamo la spunta e tutti noi Inrun facciamo gruppo e siamo
pronti a dare tutto sui 900 m di dislivello (la gara è stata accorciata per il
mal tempo). <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">3…2…1… si
parte io non mi faccio prendere la mano e vado via con il mio ritmo e in prossimità
del paese sprinto per non rimanere intruppato nei passaggi stretti e appena arrivato
su sentiero riprendo il mio ritmo regolare che manterrò fino alla diga per poi
riprendere a correre nel tratto in falsopiano che porta sotto l’ultimo muro che
porta all’arrivo! <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Arrivo al
traguardo con un tempo di 58:40 per la prima volta sotto l’ora in una gara
vertikal dopo la gara Chiavenna – Lagunc (il vertical dei record).<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiTZdapjC6Tzgh5XzfXcMa-dpUtmBPrT0gZ5ch1Aj2AW8dyM9fcOycI6y_T_MURl0T5GLdq8U4YhyQOdkqoe9mIiu_i0Ot9YubjWGI6Ci720us7w2yP_C0rSlNWlgRRrBRVbtKAF0FHA/s1080/FB_IMG_1623004085232.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1080" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiTZdapjC6Tzgh5XzfXcMa-dpUtmBPrT0gZ5ch1Aj2AW8dyM9fcOycI6y_T_MURl0T5GLdq8U4YhyQOdkqoe9mIiu_i0Ot9YubjWGI6Ci720us7w2yP_C0rSlNWlgRRrBRVbtKAF0FHA/w400-h266/FB_IMG_1623004085232.jpg" width="400" /></a></div><br /><o:p><br /></o:p><p></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><o:p><br /></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Dopo le
fatiche della gara del sabato, colgo l’occasione per un giro in montagna e
rimango sempre in Valtournanche. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Per questo allenamento
Trail, sono in compagnia di Luca, anche lui atleta Inrun, che mi farà da guida
in un luogo per me sconosciuto. <o:p></o:p><img border="0" data-original-height="1204" data-original-width="2608" height="185" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdXE1iBW0mJtYVN3V2NrZdVUaMlSuPbQBVyeYZG2zSMvkCrMCFj40HXAJ_rggVSBts0tysRJ-TkZaqzmoBuzGamexNGwSmpubw0kStBt1ERMwAkdSRoaaC5zXk4C8lI69m41yHLfj4NQ/w400-h185/20210606_094014.jpg" style="text-align: center;" width="400" /></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Partiamo dall’area
picnic sopra Torgnon per dirigerci prima verso Cima Longhede e poi verso la
Becca d’Aver per poi scendere verso il Col Fenetre poi si ridiscende verso le
piste da sci e ci si dirige verso il lago di Cignana ma prima di affrontare la
salita per scollinare verso il lago sento che le gambe sono stanche dalle
fatiche del giorno prima, quindi avviso Luca di questo e dopo aver deciso un
punto di incontro, lui continua con il suo giro e io mi prendo il mio tempo per
raggiungere il posto d’incontro godendomi i bellissimi paesaggi che mi
circondano.<o:p></o:p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0dPMQJrnzvHzkc8ZzMuQb7dk1zqVFKdBHxguceBCfF9e2pikf642mEBJk-4x73ySGchkPdtRiJ-Raet4FnUIqMaLpaZv5Xoyz14m6EOtGfiECHCLUotyC9DNKK_5h1Z1Hs86W86X81g/s1887/20210606_094103.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1887" data-original-width="1188" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0dPMQJrnzvHzkc8ZzMuQb7dk1zqVFKdBHxguceBCfF9e2pikf642mEBJk-4x73ySGchkPdtRiJ-Raet4FnUIqMaLpaZv5Xoyz14m6EOtGfiECHCLUotyC9DNKK_5h1Z1Hs86W86X81g/w251-h400/20210606_094103.jpg" width="251" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Croce su cima Longhede</td></tr></tbody></table></span></p>
<p class="MsoNormal"><br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5YudE3JEdPsSF_EpdluFLraguJFla9sJBMBENBSW5PHlWdLErralDP4kZRs-kSKJYh6tsldMa1z9oMosCd2uM_dqqH9W1Kyzce2eL5IecgWeKoeWnXSF2-enLeSaQpUoqvdZtBzfYFw/s2608/20210606_095729.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2608" data-original-width="1204" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5YudE3JEdPsSF_EpdluFLraguJFla9sJBMBENBSW5PHlWdLErralDP4kZRs-kSKJYh6tsldMa1z9oMosCd2uM_dqqH9W1Kyzce2eL5IecgWeKoeWnXSF2-enLeSaQpUoqvdZtBzfYFw/w185-h400/20210606_095729.jpg" width="185" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Becca d'Aver</td></tr></tbody></table><br /><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></p>brand-ohttp://www.blogger.com/profile/05681865908180085034noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7414321269068936306.post-46757382410547827262021-05-20T01:52:00.002-07:002021-05-20T01:52:43.956-07:00Ledro Trail<p> </p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">A soli 7
giorni dai Campionati Italiani in Cansiglio, sono a Pieve di Ledro per prendere
parte alla Ledro Trail.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQvIC4rwWmbvIam8oUW-S_5-77pUxDflc-7PQtl5wmMeb8dboFWogGDvSSFfLpdrAmNx8PAgnt32NCIbSW-0JpxasnIOnsucyYX4-YoKk0XvMEJU54SCu_08-vRijUitb7dmsMifIP2Q/s1112/51186959148_99f833f10e_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="865" data-original-width="1112" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQvIC4rwWmbvIam8oUW-S_5-77pUxDflc-7PQtl5wmMeb8dboFWogGDvSSFfLpdrAmNx8PAgnt32NCIbSW-0JpxasnIOnsucyYX4-YoKk0XvMEJU54SCu_08-vRijUitb7dmsMifIP2Q/s320/51186959148_99f833f10e_o.jpg" width="320" /></a></div><br /><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span><p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Questa gara
non era nel mio programma iniziale delle gare di Trail per il 2021, ma la
settimana prima degli italiani ero in dubbio se andare o meno in Cansiglio per
via di un possibile tampone per prendere parte alle competizioni, quindi ho
deciso di iscrivermi a questa gara che, a dirla tutta all’atto dell’iscrizione
ho cercato un pettorale per la Tenno Trail (gara di circa 20km) ma era sold out
rimanevano pettorali solo per la Ledro Trail (42 + 2200 circa) o la Garda Trail
( 63 + 3800 circa)… sapevo che non ero pronto per nessuna delle due e tra le
due ho preso il minore dei mali, considerando che il week end successivo ci
sarebbero state due gare di Coppa Italia a Bellamonte, e quella nella quale ho
un minimo di esperienza… che Ledro Trail sia!!<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz7ZRAssCFXAWEQ7xM5v0gSEH4XRAwHH6KkEdmpkjHiBFyYkqNgDgFzKDRKGal12llgXMZi6c3C-N3-oWXhgILCyAXA9GAh7T_T572o6sy7OJukuHNUaxwbTWgo6KAJ-11GLN-kco9qQ/s2048/51186776841_bdcef80ba5_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz7ZRAssCFXAWEQ7xM5v0gSEH4XRAwHH6KkEdmpkjHiBFyYkqNgDgFzKDRKGal12llgXMZi6c3C-N3-oWXhgILCyAXA9GAh7T_T572o6sy7OJukuHNUaxwbTWgo6KAJ-11GLN-kco9qQ/w400-h266/51186776841_bdcef80ba5_o.jpg" width="400" /></a></div><br /><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span><p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Sabato
mattina ore 11.30 in punto partiamo da Pieve di Ledro, come tutte le volte mi
dico “stai calmo 40 km sono lunghi…non partire come un disgraziato!” e visto
che io sono disgraziato dentro parto a tutta! <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Tengo un
ritmo alto per tutto il lungo lago e il primo pezzo della salita che si
sviluppa all’interno dell’abitato di Mezzolago, ma quando la salita si fa più
pendente sento che mi devo moderare, dopo tutto è la prima uscita seria in
montagna non posso pretendere troppo, in questo tratto entra in gioco la testa
che mi fa calare il ritmo e salire a ritmo (lento, forse, ma inesorabile, senza
soste). <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Arrivo in
forcella, da cui parte un bellissimo Single Track che scende verso il rifugio
Pernici, chiudo i bastoni e scendo veloce superando tratti un po’ esposti e
tratti con neve divertendomi come un bambino. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Al rifugio
Pernici, metto i bastoni nello zaino, mi sento impacciato in discesa con quelli
in mano, mangio qualcosa e riempio la flask e riparto per la discesa… mentre
scendo tolgo anche le maniglie che ho legato hai polsi per i bastoni e l’infilo
nello zaino, nella discesa riprendo tanti che in salita mi hanno superato ma
che in discesa, specie se bagnata come era, si sono piantati per paura di
cadere io al contrario scendo molto veloce senza sentire la fatica, arrivato in
una zona più piatta guardo sull’orologio la distanza percorsa e non sono
nemmeno a 20 km e inizio a chiedermi se sono mi sia fatto prendermi la mano in
discesa… poi però mi tornano alla mente le parole di un grande atleta, Daniel
Antonioli, che in un intervista dichiarò che nelle gare di skyrunning lui parte
a tutta e continua così fin che ne ha, quando non ne ha più ci pensa al
momento… (non ricordo le parole esatte ma il senso è questo).<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">In quel
momento io mi sentivo bene e sentivo di averne ancora così continuo con quel
ritmo, tanto ormai quello che è fatto è fatto le energie che ho usato non posso
recuperarle quindi tanto vale…<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Arrivato al
secondo ristoro, mi rifocillo e parto alla volta del lago di Tenno dove inizio
a sentire un po’ la fatica ma per non pensare a quello mi guardo attorno notando
le bellezze del lago, poi appena la strada torna a salire mi metto testa bassa
e salgo senza problemi e nei tratti che le pendenze si fanno più dolci ritorno
a correre, come se la stanchezza sia sparita. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Il sentiero
continua tra sali e scendi e si continua di buona lena con qualche momento di
crisi ma stringendo i denti giungo al terzo e ultimo ristoro… cerco di
riprendermi e poi si riparte! <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Stando ai
volontari da qui al traguardo ad Arco ci sono ancora 11 km circa e una salita di
200 m di dislivello fino alla forcella che si vedeva anche dal ristoro, ma una
cosa che ho imparato in tutte le gare di trail che ho fatto, è quella di non
dare troppo peso a quello che dicono i volontari perché al 99% non è mai come
dicono loro e questa volta non sarà diverso!<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">La salita
lunga con i 200 m di dislivello c’era e dalla forcella iniziava una lunga
discesa che alternava tratti tecnici a tratti in cui il sentiero spianava e si
allargava, quello che però non hanno detto è che durante la discesa c’erano
anche parecchi strappi in salita (che rimangono nelle gambe più di una salita
lunga) e soprattutto che in due tratti del sentiero c’erano delle reti
metalliche a terra che spuntavano dal terreno, probabilmente messe li per evitare
l’erosione del sentiero, ma a mio parere quelle reti andavano segnalate sul
terreno visto che era molto pericoloso passarci sopra e ci dovevano avvisare in
partenza come hanno fatto per il passaggio esposto con il cavo metallico per
attaccarsi…<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Tornando
alla gara…dopo essere arrivato alla forcella inizio la discesa cercando di
sciogliere le gambe il più possibile, cerco di spingere a tutta e inizio a recuperare
atleti che ho davanti, ma nei tratti in cui il sentiero si allarga e spiana un
po’ mi annoio abbastanza e non riesco a spingere come vorrei ma dove il
sentiero si fa più tecnico, mi si stampa un sorriso in faccia e acquisto automaticamente
velocità. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTJB-zTPRcxu2j2aR9dlmirzEkA6fvta3naVCH5nOdcYZN0U-T4AXCRQ3YDx4QLajmpdLJoTq-nuu6NIHBLFiJ67EJ0XuSq8At7_sSipd4og_ViTTlCkHI85A9Fi1_TCWWgS_scEMkFA/s2048/IMG_9369.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1365" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTJB-zTPRcxu2j2aR9dlmirzEkA6fvta3naVCH5nOdcYZN0U-T4AXCRQ3YDx4QLajmpdLJoTq-nuu6NIHBLFiJ67EJ0XuSq8At7_sSipd4og_ViTTlCkHI85A9Fi1_TCWWgS_scEMkFA/w213-h320/IMG_9369.JPG" width="213" /></a></div><br /><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span><p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Chiudo la
mia fatica in 5:27:14 in 91° posizione maschile! <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDT8h88_pCVKV87dK-ZVWzYegOV14RZQDeaLglBECPMTFIkK8l3CwjDwsfLW3JPbyrmwWf2QQNIXJyGOzxZEZDzvXH5W8DWo_UxZhwQPwoDos3DYKMyhfGHvO1_efFdHCQUC3HWvlx1A/s2048/P5150173.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDT8h88_pCVKV87dK-ZVWzYegOV14RZQDeaLglBECPMTFIkK8l3CwjDwsfLW3JPbyrmwWf2QQNIXJyGOzxZEZDzvXH5W8DWo_UxZhwQPwoDos3DYKMyhfGHvO1_efFdHCQUC3HWvlx1A/s320/P5150173.JPG" width="320" /></a></div><br /><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span><p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Diciamo che
per una gara non preparata a dovere è andata più che bene, ora ci si riposa e
si pensa al week end di Coppa Italia a Bellamonte e Passo S. Pellegrino. <o:p></o:p></span></p>brand-ohttp://www.blogger.com/profile/05681865908180085034noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7414321269068936306.post-68594399600780968242021-05-19T05:37:00.003-07:002021-05-19T05:37:46.138-07:00Il ritorno in Cansiglio <p> <span style="font-size: 16pt;">Proprio
così, si ritorna in Cansiglio e più precisamente all’Archeton dopo l’Alpe Adria
2014!</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Tra le
carte, in cui ho corso, presenti sulla piana (Vallorch, Valsalega e pian di
Landro) quella su cui si corrono i Campionati Italiani Middle e Staffetta è quella
che mi piace meno, però il solo pensiero di tornare in quel posto fantastico mi
fa saltare in macchina e partire!<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Questo week
end è stato incerto fino all’ultimo per la storia dei tamponi… ma quando
l’amico Federico Venezian mi ha scritto “prepara le valige, si vola in
Archeton” ero il ragazzo più felice del mondo e quasi senza accorgermene ero
già in viaggio per la piana!<br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Campionati
Italiani Middle Distance<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Sabato si
inizia con la middle distance, possiamo riassumere la mia gara come un buon
Model Event in vista della staffetta… le gambe c’erano mala testa un po’ meno,
ho sbagliato subito il primo punto finendo addirittura alla 7 poi mi sono
ripreso e andando alla 1 ma comunque per tutta la gara anche mente ero in
“treno con altri” ho sempre faticato a mantenere il segno, sapevo dove ero ma
sempre in maniera approssimativa, poi come per magia però quando ero in zona
punto mi riprendevo e contribuivo (anche se pochissimo) ad arrivare al punto..<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Alla fine
comunque mi sono divertito anche se la gara nel complesso è stata pessima…<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></p><p class="MsoNormal"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX4tJKvVupUVE5j4QQwJPNN3GR34YJs6k_YMbzL2LojNRv3vQTx-kXkZM7Qbi9kKy7gLLaX-tEcugK4otblDQcWivcJAiR19Qxxsyr_5G8UD3UeMhefncwpt4JnYFVs54YFonStBlZUg/s2048/Archeton_2021_Middle_.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1486" data-original-width="2048" height="290" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX4tJKvVupUVE5j4QQwJPNN3GR34YJs6k_YMbzL2LojNRv3vQTx-kXkZM7Qbi9kKy7gLLaX-tEcugK4otblDQcWivcJAiR19Qxxsyr_5G8UD3UeMhefncwpt4JnYFVs54YFonStBlZUg/w400-h290/Archeton_2021_Middle_.jpg" width="400" /></a></div><br /><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span><p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Campionato
Italiano Relay <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Io corro con
una staffetta mista (Agorosso – Friuli MTB), a lanciare sarà proprio Serhiy
Mukhidinov (atleta del Friuli MTB) che farà un’ottima prova dandomi il cambio
insieme ad Aaron Gaio. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Io parto
deciso per la mia gara e continuo a ripetermi di controllare i codici e di fare
la gara più pulita possibile. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Per tutta la
gara faccio le scelte che più si addicono a me, senza voler strafare con scelte
troppo dritte in cui devo leggere troppo la carta… faccio una gara tutto
sommato pulita con un errore alla 2 e alla 17... <o:p></o:p></span></p>
<span style="font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IT; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Chiudo la gara in 1:14:41 contento di quello che ho
fatto ma la felicità è durata poco la mente è subito passata alla prossima gara,
niente bussola e cartina ma solo tanti km e dislivello della Ledro Trail! </span><div><span style="font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IT; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5Nc9lkbrDaOMf9Cz_hL0lhA59xmAd5SckCKxCyXJmBowcYheMTgdon4JQEtDiKDBYQykYu8e9sD7oLA_iMCCnz-CyRMU3or7C6at6Pjib-o9AgreIuO3p1hofVGpL7aQPOxOo9rD83w/s2048/Archeton_2021_Relay.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1486" data-original-width="2048" height="290" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5Nc9lkbrDaOMf9Cz_hL0lhA59xmAd5SckCKxCyXJmBowcYheMTgdon4JQEtDiKDBYQykYu8e9sD7oLA_iMCCnz-CyRMU3or7C6at6Pjib-o9AgreIuO3p1hofVGpL7aQPOxOo9rD83w/w400-h290/Archeton_2021_Relay.jpg" width="400" /></a></div><br /><span style="font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IT; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>brand-ohttp://www.blogger.com/profile/05681865908180085034noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7414321269068936306.post-53771540585205034342021-04-29T06:16:00.000-07:002021-04-29T06:16:18.462-07:00Secondo Week End di Coppa Italia<p> </p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Siamo al
secondo fine settimana di gare nazionali e siamo ancora in Veneto…<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Sabato tappa
sprint a Schio, torniamo in questa città dopo la gara del 2015, per me ultima
gara nazionale sprint con i colori della PPN.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Nel
riscaldamento pre-gara mi sentivo parecchio bene stesse sensazioni che avevo
nella gara di Montecchio in cui ho fatto una buona prestazione parto molto
gasato con la voglia di fare molto bene. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">In partenza,
ripensavo al lavoro fatto a casa a tavolino dove avevo ipotizzato che, sicuramente,
il primo e forse il secondo punto sarebbero stati nel parchetto subito sopra alla
partenza (dove nel 2015 c’erano gli ultimi punti) <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Si parte e
il primo punto è nel parco come avevo immaginato, quello che non ho valutato a
secco era una possibile tratta lunga verso l’altro parco subito al secondo
punto…<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Fi da subito
in salita le gambe girano bene salgo in maniera regolare e leggo la scelta
verso il secondo punto ma scelgo la via più lunga ma fortunatamente per me lo
capisco solo alla fine della gara…<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Nel secondo
parchetto, commetto un errore ingenuo al punto 3 dovuto probabilmente alla
troppa foga e voglia di fare… dopo l’errore mi riprendo e mi calmo e riesco ad
inanellare punti senza errori cercando una modulare la velocità in base al
tratto che stavo percorrendo…<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>A parte l’errore al punto 3 non commetto altre
sbavature e concludo la gara con un 27° posto in 18:42.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></p><p class="MsoNormal"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnW2wjWmgTU9LS_8VFQl4f9zpJdv5Mhrkod-MWpODrE5v6Go_zXibbAtkW_s5vVv9VE0bqs1x-ihaFZdmioXP_JkHw74RiccyI4nmcqrG31EaMPgnqlPeh6HulmwzFOzPg7Zd-L0JBgw/s2048/Schio_2021.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1486" data-original-width="2048" height="290" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnW2wjWmgTU9LS_8VFQl4f9zpJdv5Mhrkod-MWpODrE5v6Go_zXibbAtkW_s5vVv9VE0bqs1x-ihaFZdmioXP_JkHw74RiccyI4nmcqrG31EaMPgnqlPeh6HulmwzFOzPg7Zd-L0JBgw/w400-h290/Schio_2021.jpg" width="400" /></a></div><br /><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span><p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Domenica
torniamo finalmente in bosco a Velo d’Astico e quale inizio migliore se non
sotto la pioggia?<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Oggi si corre
una gara middle e come sempre c’è un po’ di nervosismo in partenza ma oggi voglio
solo tornare a correre in bosco e divertirmi non mi interessa ne la classifica
ne il tempo. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Parto per la
mia gare e trovo subito un discreto feeling con il terreno e con la cartina
facendo miracolosamente bene la fino alla 4, per la 5 invece non mi torna nulla
con tutti quei sassi ma alla fine noto un sasso a forma di<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>U e capisco di essere troppo a nord del punto,
da li mi dirigo a sud con la sicurezza che in caso di un altro errore sarei arrivato
al sentiero, dopo però poche decine di metri arrivo al punto… timbro e si
prosegue verso il sentiero per dirigermi verso la 6 dove non ho problemi
attaccandola dal sentiero. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Uscito dalla
6 mi trovo un muro di roccia davanti e sono costretto a scendere per poter trovare
un varco in cui passare, ma con il senno di poi avrei continuato sul sentiero
per arrivare più in linea con il punto. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Errore anche
nella tratta 7-8 in cui mi faccio portare troppo a sinistra dalla traccetta di sentiero
e quando sbatto, quasi letteralmente, contro il muretto, alzo la testa e vedo
una strada e capisco di essere fuori rotta e correggo il tiro verso il punto 8.
<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Passata la 8
entro in un momento ispirazione e vado spedito per tutti i punti fino alla 14
mentre alla 15 non mi torna molto la zona e non capisco se sono alto o basso
fortunatamente in quel momento arriva Mik Franco che mi fa capire che sono
basso e risalgo verso il punto e poi via verso l’ultima parte di gara. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Negli ultimi
punti non commetto errori grossi, solo un po’ di lentezza nella lettura che mi
faceva rallentare la corsa… <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Posso comunque
classificare la gara come buona, specialmente dopo aver visto la traccia gps,
purtroppo mi è mancata solo un po’ di cattiveria per poter spingere di più.</span></p><p class="MsoNormal"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHpBScH4ubspyALIkEwtl4qChmjzPhy8bHN8Ynpt1gnQjE1HM0igaJPt7Rzl23pODFyNID9AimKeF7no53HdSDsTQzWlJA7iLYhxF9Pb012Vn8lwf0q04U62qMDq8rtuensDPhVAwFSg/s2048/Velo+d%2527Astico.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1422" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHpBScH4ubspyALIkEwtl4qChmjzPhy8bHN8Ynpt1gnQjE1HM0igaJPt7Rzl23pODFyNID9AimKeF7no53HdSDsTQzWlJA7iLYhxF9Pb012Vn8lwf0q04U62qMDq8rtuensDPhVAwFSg/w278-h400/Velo+d%2527Astico.jpg" width="278" /></a></div><br /><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span><p></p>brand-ohttp://www.blogger.com/profile/05681865908180085034noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7414321269068936306.post-47354440843737398182021-04-01T05:39:00.000-07:002021-04-01T05:39:05.194-07:00MOC 2021<p> </p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Prime gare
di Orienteering della stagione 2021, si ritorna alle gare con due prove sprint
a Lonigo e a Montecchio Maggiore con alcuni dei più forti orientisti in
circolazione, nella categoria Elite maschile sono presenti al via Daniel e
Martin Hubmann, Hadorn Joey, Harlem Fosser Kasper, Tranchand Frédéric e tanti
altri forti atleti.. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Il Sabato la
gara si svolge nel parco di Villa San Fermo, è una sprint un po’ atipica su un
terreno inusuale… parecchio dislivello e un terreno che non garantiva un buon
grip ne in salita ne in discesa…<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Ma veniamo
alla mia prova… durante il riscaldamento mi sento bene, corro per una ventina
di minuti e concludo con 4 o 5 allunghi e poi inizio con lo stretching e cerco
di ricordarmi come si corre con una cartina in mano…<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">In partenza
chiamano il mio minuto, entro nel corridoio e svolgo tutte le procedure per
partire…<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>3….2….1…. si parte<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">La partenza
è subito in salita, leggo velocemente la 1 e riesco ad anticipare la 2 se non
che non ho visto la scelta migliore per la 1 ma continuo senza farmi
condizionare dalla cosa, anche perché non me ne sono accorto fin che non ho
guardato la cartina alla sera. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Andando verso
la 2 scelgo la via più diretta possibile e nell’eseguirla scivolo in discesa e
una botta all’avambraccio sinistro, ma poco importa continuo a correre se nulla
fosse successo… <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">I punti si
susseguono abbastanza velocemente, ma non come vorrei, infatti mi sento come se
avessi il freno a mano tirato, corro bene costante e la testa resta sulla
cartina e non commetto errori vino alla 15 ma non riesco ad aumentare la
velocità… <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Alla 15
faccio il secondo errore di una gara che potrei catalogare tra quelle buone
(dal punto di vista tecnico) perché dopo la svista alla 1, nella tratta 14-15
risalgo fino alla stessa quota della 1 senza vedere che c’era un sentiero che era
più diretto…<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Alla fine
concludo la mia gara in 21:03, soddisfatto ma non troppo ma è sempre la prima,
quindi bene così resettiamo che domani si torna alle sprint in città!</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYkLp2-h2cBTJwm9HS8vBT8sHAzZ4ZjoqVcRO6vKyh10q9xNxVJLhkJfoyXO-DJivZy4VSmE-Ge2nzmA8dfPdeIgzy-oCCVZHlfyWz1TAGJcN0ETxhhdbBzVCW9c-IzpqLQ5-Leu10sQ/s1822/Villa+San+Fermo.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: right;"><img border="0" data-original-height="1822" data-original-width="1242" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYkLp2-h2cBTJwm9HS8vBT8sHAzZ4ZjoqVcRO6vKyh10q9xNxVJLhkJfoyXO-DJivZy4VSmE-Ge2nzmA8dfPdeIgzy-oCCVZHlfyWz1TAGJcN0ETxhhdbBzVCW9c-IzpqLQ5-Leu10sQ/w273-h400/Villa+San+Fermo.jpg" width="273" /></a></div><o:p><br /></o:p><p></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><o:p><br /></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><o:p><br /></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><o:p><br /></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><o:p><br /></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><o:p><br /></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><o:p><br /></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><o:p><br /></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><o:p><br /></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><o:p><br /></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiomEB9RKAWt812gbWp8_XVdWQtpI_OMW7C6c_2oYBwffi9PA-iF1esk-xWAR4lTeOEFH0_Je81NCanpdLD2HNHzWX43E9LwQL2T_OyfwKOz4cCLRXVfT3wdvoZzT_sppDNcBuc3SsjvA/s1280/51060641896_3be1811333_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="853" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiomEB9RKAWt812gbWp8_XVdWQtpI_OMW7C6c_2oYBwffi9PA-iF1esk-xWAR4lTeOEFH0_Je81NCanpdLD2HNHzWX43E9LwQL2T_OyfwKOz4cCLRXVfT3wdvoZzT_sppDNcBuc3SsjvA/w266-h400/51060641896_3be1811333_o.jpg" width="266" /></a></div><br /><o:p><br /></o:p><p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Domenica ci
si sposta a Montecchio Maggiore per quella che potrebbe essere una sprint tutta
da correre.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Dopo un buon
riscaldamento prendo posizione al via e parto molto meno deciso del giorno
precedente ma le gambe stanno molto meglio e le sento girare molto bene! <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Per la 1
sono rimasto indeciso fino alla svedese poi ho scelto di prendere la via di
sinistra per mantenere una corsa fluida verso la 2 e sfruttare la Siac, stesso
ragionamento per la 2 scelgo di passare vicino alla 4 per poi inanellare
velocemente anche la 3 e 4. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Sulla via per
la 5 ho un’indecisione, inizialmente volevo prenderla da destra per poi tirare dritto
verso la 6, ma appena attraversato la strada rallento e tiro dritto optando per
la scelta di sinistra (di certo ci ho lasciato qualche secondo)<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Passiamo poi
ad un altro errore, alla 8 non riesco a vedere come sono disposte le siepi e fino
all’ultimo pensavo che finito il muro si potesse girare stretto quindi percorso
la scelta di sinistra, purtroppo solo quando sono arrivato in zona ho visto che
non c’era alcun passaggio e la scelta si allungava…<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Passiamo poi
alla 9…in cui di sicuro non ho scelto la via più corta ma credevo fosse la più
veloce, con il senno di poi forse prenderei la via di destra facendomi la rampa
in salita per non dovermi fermare e fare un’inversione a 360° oppure salire da
sinistra (come ho fatto) e attare la 10 dal lato opposto a quello che ho fatto…
<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Nell’ultima
parte di gara ancora un errore, alla 16 non vedo il blocco artificiale che chiude
la via, una volta che me ne rendo conto c’ero già davanti e a quel punto sono
costretto a continuare per quella strada che ormai era contro producente
ripiegare sull’altra scelta.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Anche con
qualche errore dovuto per di più a distrazione e ad un po’ di ruggine sono
molto soddisfatto della mia prova e non vedo l’ora di tornare a gareggiare il
week end dopo Pasqua a Schio e finalmente in bosco a Velo d’Astico!<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><img border="0" data-original-height="1307" data-original-width="1757" height="297" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIQZHj0NYkyZdV0aJCt2gwRXhuwPO5o8Yg3-d95EWAYCZ5cfuKKsemUUVnJgaJx-fpLQCZFUlgSg9dS8LFa93dBsDhId-7eYNfBdJRbCmkLr1-tvn66XqlFQhL6Kyzo-lFyeG9auJpyw/w400-h297/Montecchio+Maggiore.jpg" width="400" /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXjhyrrfBMaBUPiAfnFm-QeNAKZFckcUoQIkG_r-L0OrymGwlvSJrn6ivgGdNERNT7ppWcbtd63INrBQWTvaztcYlIzGVsg0xr9PtvMLj2XbKfW-69e3nvUE2L0CF227kCWKHNHs0h6g/s1280/51063385368_b985bc8e27_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXjhyrrfBMaBUPiAfnFm-QeNAKZFckcUoQIkG_r-L0OrymGwlvSJrn6ivgGdNERNT7ppWcbtd63INrBQWTvaztcYlIzGVsg0xr9PtvMLj2XbKfW-69e3nvUE2L0CF227kCWKHNHs0h6g/w400-h266/51063385368_b985bc8e27_o.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><br /><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span><p></p>brand-ohttp://www.blogger.com/profile/05681865908180085034noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7414321269068936306.post-42152336825651862882020-12-22T07:12:00.002-08:002020-12-22T07:12:47.999-08:00Vertikal Chiavenna – Lagunc<p> </p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14pt;">È giunto il
momento di aggiornare il Blog dopo molti mesi di assenza con un post sulla
Corsa in montagna only up</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’11 Ottobre
sveglia alle 4:30 e si parte alla volta di Chiavenna (SO) per prendere parte
all’ormai iconico Vertical fino alle baite di Lagunc, in soli 3 km di sviluppo
si sale di 1000 metri di dislivello.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Io parto con
il pettorale 60 (quindi tra gli ultimi) l’attesa è molto lunga e snervante,
tempo sembra non passare più… guardo la partenza della gara femminile poi
inizio un buon riscaldamento… <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Finalmente
tocca a me hai meno 10 si toglie la mascherina e alla fine del countdown si
parte! Parto deciso, con un buon ritmo con l’obiettivo di correre ogni tratto
senza scalini e valutare al momento quale sia la tecnica migliore per
affrontare gli scalini!<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Appena
partito recupero i due atleti partiti prima di me e ne vedo un altro poco
avanti ma da dietro stanno arrivando atleti decisamente più forti di me, poco
importa corro come se non ci fosse nessuno! <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Metro dopo
metro, scalino dopo scalino, arrivo a metà del dislivello di giornata butto
l’occhio all’orologio e indica 26:31 rimango un po’ sorpreso, sapevo che questo
è un tracciato molto molto veloce ma non credevo di stare poco sopra hai 25
minuti, il mio primo pensiero è bene continuiamo così se riesco a spingere
ancora posso stare sotto l’ora (mio best time sul K1000)!<br />
Ritorno ad isolarmi e a spingere al massimo delle mie possibilità, le gambe
bruciano ma inizio a vedere la luce in fondo al bosco e questo può solo stare a
significare che il traguardo è vicinissimo… stringo i denti, sento il tifo di
tutti gli atleti che già avevano concluso la gara mentre scendevano, vedo il
traguardo e capisco che è il momento di sprintare e con un bel testa a testa
con un altro atleta e tagliamo il traguardo! <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Dopo essermi
ripreso un minimo dallo sforzo guardo l’orologio e segna 49:19 non voglio
crederci, mi giro a guardare il tabellone luminoso in cui appare il tempo
ufficiale e segna proprio 49:19!!! <br />
Sono talmente felice che non sento quasi nemmeno il male alle gambe, prendo il
sacchetto del ristoro, mi cambio e scendo verso Chiavenna…<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">È stata una
gara molto divertente con un tracciato veramente affascinante in cui, anche in
periodo di pandemia come questo, il tifo non è mancato sia da parte di atleti e
atlete che avevano già terminato la gara sia da spettatori del luogo e sempre
nel rispetto delle normative anti-contagio!<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy3qIp97jVR25kNN-BtpAzFvpFlL14TtNXEJiF-e-jHGjuCnmc32l9gxPnNv2QvLf3CeCgW_WrKD8Po2gqSAtbwy1KcGUZFfDjHi00ncDEspR5Csdz1Az_-9r7B5Zd28mghWfGc9Anng/s1000/Chiavenna.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy3qIp97jVR25kNN-BtpAzFvpFlL14TtNXEJiF-e-jHGjuCnmc32l9gxPnNv2QvLf3CeCgW_WrKD8Po2gqSAtbwy1KcGUZFfDjHi00ncDEspR5Csdz1Az_-9r7B5Zd28mghWfGc9Anng/w400-h266/Chiavenna.jpg" width="400" /></a></div><br /><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span><p></p>brand-ohttp://www.blogger.com/profile/05681865908180085034noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7414321269068936306.post-33175904377894292822020-10-09T02:57:00.001-07:002020-10-09T03:08:08.835-07:00TROFEO NASEGO<p> </p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Domenica 4
ottobre sono a Casto (BS) per prendere parte alla mia prima gara di corsa in
montagna con la divisa dell’ A.S.D Inrun, la società per le gare di trail e
sky, per l’occasione scelgo il campionato italiano lunghe distanze, che per
quest’anno è il Trofeo Nasego!<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il Trofeo
Nasego è una mezza maratona con 1326 metri di dislivello positivo, dopo un buon
riscaldamento e qualche allungo, mi dirigo alla postazione dei giudici per
terminare la procedura di spunta e poi prendere posto sulla grigli adi
riscaldamento che gli organizzatori avevano predisposto per mantenere il
distanziamento previsto dal regolamento FIDAL.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYAef05OLmVZmFHEP-vtejDimBJPF3vPx0DLafk4Q7QZQzc5idfxhPRqjY8VOvxOjj9KxpdmLaTXhZvpCMZ74LnxfI0GKUWjdzPMUptkZ9dgFe_B_SuMmv21HTwy8cK4feUzETK3flgg/s1600/WhatsApp+Image+2020-10-04+at+12.56.57.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYAef05OLmVZmFHEP-vtejDimBJPF3vPx0DLafk4Q7QZQzc5idfxhPRqjY8VOvxOjj9KxpdmLaTXhZvpCMZ74LnxfI0GKUWjdzPMUptkZ9dgFe_B_SuMmv21HTwy8cK4feUzETK3flgg/s320/WhatsApp+Image+2020-10-04+at+12.56.57.jpeg" /></a></div><br /><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span><p></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Tutti in
posizione e alle 9.30 in punto prende il via la gara, inizio uno slalom per potermi
portare avanti e non rimanere bloccato nel passaggio tra asfalto e sentiero. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Corro molto
bene la prima parte e le sensazioni sono buone, so che non posso competere con
gli atleti che fanno solo corsa in montagna nei tratti in piano… quindi decido
che le salite (specie quelle corte) le affronto a tutta, tenere (per quanto
possibile) in piano e lanciarmi a tutta in discesa, prendendomi anche tanti
rischi per poter recuperare su quelli che avevo davanti e allungare sugli
inseguitori e rimanere nel tempo che mi sono prefissato!<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Un piano che
sulla carta funziona alla grande… peccato che la salita al rifugio Nasego,
l’ultima salita importante di giornata, me la immaginavo totalmente diversa. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Io mi
aspettavo una salita parecchio dritta da affrontare ad un passo costante (non
per forza di corsa), non sulla massima pendenza ma molto vicina a quella,
invece è stata una salita molto lunga e con molti falsi piani tra un tornante e
l’altro in cui dovevi rilanciare l’azione… riesco a farlo ma un cambio netto
nel passo non è nelle mie corde (per il momento un domani chissà) figuriamoci
con le gambe già abbastanza cotte.<o:p></o:p></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUiDVWSWkeupFmeRImCDCN7_DB54jjRjM00Bw56g2lIZG4zWVCKq1z6m36O7ohHaihB6USwJ65DZF1Ledr6c49uS9M65YzMEbiP3-gkF9kWEE4sWHL8yyt6aJ2xqgPBLbd6W3b5xL5jw/s2048/01.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1367" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUiDVWSWkeupFmeRImCDCN7_DB54jjRjM00Bw56g2lIZG4zWVCKq1z6m36O7ohHaihB6USwJ65DZF1Ledr6c49uS9M65YzMEbiP3-gkF9kWEE4sWHL8yyt6aJ2xqgPBLbd6W3b5xL5jw/s320/01.jpg" width="320" /></a></div><br /><p class="MsoNormal"><br /></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Limito i
danni su questa salita e dopo mezzo bicchiere di the al rifugio Nasego mi butto
in discesa e fin da subito trovo un terreno più adatto a me e inizio a
divertirmi un casino, ritrovo facilità di corsa e fluidità nei movimenti tiro a
tutta fin che sono nel settore più tecnico della discesa… poi la discesa si fa
più corribile e qui ho dovuto tirare fuori quello che non credevo di avere per
stare con gli atleti davanti a me. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Faccio gli
ultimi due km con altri 2 atleti che mi aiutano a mantenere alto il ritmo in
qui tratti di asfalto e strada bianca in cui, lo ammetto, mi annoio abbastanza…
fortunatamente per me prima dell’ultimo pezzettino di asfalto, il sentiero si
restringe e li decido che è “adesso o mai più”, aumento violentemente il ritmo
e cerco di lasciarli li entrambi… solo uno rimane indietro, rientriamo su un
altro atleta e io non esito e lo passo subito anche se lo spazio non è molto, appena
superato accellero ancora guadagnando quanto basta per arrivare al traguardo
senza dovermi guardarmi le spalle. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Chiudo il
trofeo Nasego in 2:31:05 quando io mi ero prefissato di stare nelle 2:30:00 ma
per quest’anno anomalo, va bene così!<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">E’ stata una
bellissima esperienza e sicuramente da ripetere, ma ora concentrato nel
recupero per la prossima prova in montagna, probabilmente l’ultima (in gara) di
questo 2020!<o:p></o:p></span></p>brand-ohttp://www.blogger.com/profile/05681865908180085034noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7414321269068936306.post-62520570061370470432020-09-30T02:29:00.000-07:002020-09-30T02:29:15.665-07:00Rientro alle gare di Orienteering<p> </p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">E’ passato
un po’ dal mio rientro alle gare con bussola e cartina, ma finalmente sono qui
a raccontare come è andato il mio week end di campionati italiani.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Quale
rientro migliore alle gare se non quello di prendere parte ai Campionati
Italiani nelle due distanze esattamente agli antipodi? Si esatto, sto parlando
della sprint e della long!<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Andiamo per
ordine, sabato 12 sono a San Martino di Castrozza per la prova sprint… durante
il riscaldamento le sensazioni sono buone però non sono del tutto convinto che
la mia condizione fisica sia l’ideale per affrontare una sprint a tutta, do
invece per certo di non aver più il colpo d’occhio nella lettura della carta.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Arriva il
momento di partire e lo faccio a tutta come il solito… i primi 4 punti li
faccio abbastanza bene senza strafare di corsa e mantenendo il contatto con la
cartina, al punto 5 arriva l’errore… leggo male la carta e penso di poter
attaccare il punto sotto sulla linea di massima pendenza ma in realtà non è
proprio così semplice… quindi sono costretto a fare il giro.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Dopo
l’errore, riprendo subito la concentrazione ma il ritmo di corsa cala
drasticamente, da qui alla fine non commetto più errori grossi di percorso,
forse solo la 20 ma è stata una scelta mia passare di lì, concludo la mia prova
con il tempo di 23:40 che non mi soddisfa per nulla ma essendo la prima gara
dopo tanto tempo va bene tutto.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></p><p class="MsoNormal"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhhKKcsPqke8x6A3BpBLDbEInJyNKvuP_QGRi8aHwmd8RXEl-lxesBunig7KaZ8i-cLMwpg0iLuEeEzIwiFv8lRamLgQErTVdTTrJt0aCz9pBjvt-mg7F1z0xptRFqU8UuCt7CEPiIag/s1756/San+Martino+di+Castrozza.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1307" data-original-width="1756" height="297" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhhKKcsPqke8x6A3BpBLDbEInJyNKvuP_QGRi8aHwmd8RXEl-lxesBunig7KaZ8i-cLMwpg0iLuEeEzIwiFv8lRamLgQErTVdTTrJt0aCz9pBjvt-mg7F1z0xptRFqU8UuCt7CEPiIag/w400-h297/San+Martino+di+Castrozza.jpg" width="400" /></a></div><br /><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span><p></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Domenica
invece ci spostiamo a Passo Valles per il Campionato Italiano Long Distance. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Per me l’obiettivo
di giornata è finire la gara e divertirmi, parto molto titubante su come affrontare
il primo punto non sono abbastanza sicuro per andare in costa e il giro “largo”
mi sembra troppo largo… ne viene fuori una via di mezzo che mi fa fare solo un
sacco di dislivello in più… per il punto due, invece, parto più convinto e
faccio una buona scelta, l’unica pecca sono le gambe che faticano a prendere
ritmo. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Successivamente mentre mi dirigo
al punto 3 mi affianca Lorenzo Pittau, da qui fino a fine gare ci manterremo
sempre a vista. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Chiudo questa
prova long in 2:23:07 soddisfatto e contento di aver terminato questa prova. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></p><p class="MsoNormal"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiswiFKoJmRk1YqNL-rtqhUYHwVweCAlA-YjRaWDwsEuFl75PsmuwAjm5btPNlh65oOC1bhLgbCXA3F_dUQibTeb46k4hnQJ96-O_gNcxeRisS0PxMCz1M2GjHns4X83qI7FHWdQuFQaw/s2048/Passo+Valles.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1502" data-original-width="2048" height="294" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiswiFKoJmRk1YqNL-rtqhUYHwVweCAlA-YjRaWDwsEuFl75PsmuwAjm5btPNlh65oOC1bhLgbCXA3F_dUQibTeb46k4hnQJ96-O_gNcxeRisS0PxMCz1M2GjHns4X83qI7FHWdQuFQaw/w400-h294/Passo+Valles.jpg" width="400" /></a></div><br /><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span><p></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></p>brand-ohttp://www.blogger.com/profile/05681865908180085034noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7414321269068936306.post-51532051577515998952020-08-10T05:43:00.001-07:002020-08-10T05:43:37.166-07:00Week End Dolomyths Run 2020<p><span style="font-size: 14pt;">“Anche
quest’anno per il terzo anno consecutivo sono a Canazei per prendere parte al
week end della Dolomyths Run, quest’anno sono stato impegnato al venerdì
mattina per il Vertical alla Crepa Neigra e la domenica nella gara regina la
Sky!”</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Così sarebbe
iniziato il post delle gare che si sarebbero dovute disputare a Canazei tra il
17 e il 19 Luglio… ma a causa dell’emergenza sanitaria, le gare sono state
rinviate al 2021. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Io ho deciso
che, gare o non gare, quel week end sarei stato in Val di Fassa per il mio
personale Week End di Dolomyths Run. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Non avendo
ferie al lavoro, arrivo a Canazei il venerdì sera e dopo una bella dormita,
sabato mattina sono pronto per affrontare la prova Sky… <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Alle 9:00
circa parto da Piazza Marconi, inizio a risalire le piste da sci cercando di
evitare i Biker, fino a raggiungere Passo Pordoi ci arrivo in un’ora e 12
circa… <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Arrivato al
passo inizio la salita a Forcella Pordoi passando sulle mitiche Z e fin
dall’inizio ho notato che avevo un buon ritmo di camminata in salita e anche
nella primissima parte della salita alla Forcella che fatta a gradini (che in
gara ho sempre patito parecchio) vado su bene e quasi senza accorgermene sono
all’inizio del tratto più duro della salita e poco dopo sono in forcella infatti,
anche fermandomi a fare foto e ad ammirare il paesaggio, giungo a forcella
Pordoi con 6 minuti di ritardo sul cancello orario della gara.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></p><p class="MsoNormal"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2Hzj6i8lZdLt4RVGs7jiKd27LyqDoTF2qKc0wmi1H9FRjbf_EvkQBLeK2pP5g4zZwybW_Pfzp8wxIrxW46eCn6guL69hMbW5eDHxISgTnd8qBVoxx2FcYOlNEkDI1M25wcljgItScww/s2048/20200718_133313.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1513" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2Hzj6i8lZdLt4RVGs7jiKd27LyqDoTF2qKc0wmi1H9FRjbf_EvkQBLeK2pP5g4zZwybW_Pfzp8wxIrxW46eCn6guL69hMbW5eDHxISgTnd8qBVoxx2FcYOlNEkDI1M25wcljgItScww/s640/20200718_133313.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqgADwS_YBoP4CEON4rO5_NvYsU11B3eSZ7E4ijTIc-nhU_W3NhFPruIefwlrPjlCgmnfiatWJfTqh1HB5ITomdWSWFhBmy3riSchcOWFkCgKEZ0NBC6ZrPD3SwaVA-BBFQ3eYtyfXqg/s2608/20200721_072756.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1203" data-original-width="2608" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqgADwS_YBoP4CEON4rO5_NvYsU11B3eSZ7E4ijTIc-nhU_W3NhFPruIefwlrPjlCgmnfiatWJfTqh1HB5ITomdWSWFhBmy3riSchcOWFkCgKEZ0NBC6ZrPD3SwaVA-BBFQ3eYtyfXqg/w513-h236/20200721_072756.jpg" width="513" /></a></div><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span><p></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Continuo la
mia corsa sui nevai che sono ancora presenti nel tratto che mi porta
all’attacco del Piz Boe ma giunto all’inizio della salita noto che stanno
arrivando delle nuvole nere e minacciose e che il sentiero che sale al rifugio
Capanna Piz Fassa è pieno di gente e io odio camminare in fila indiana… </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1I3Vj1SpS8THRQO1RQJmhW4ftIUPiyxlNmy8tEqsqAi5y_m4CJ_JKlIiu62mxg10XjHt-bqCMtRsrQ_xNEh5Ph1U15W63y6q_fiwhk6RaQDRnAZtlphF5f6wCI579N0h6SLqmbRwM5Q/s2608/20200721_072928.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1204" data-original-width="2608" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1I3Vj1SpS8THRQO1RQJmhW4ftIUPiyxlNmy8tEqsqAi5y_m4CJ_JKlIiu62mxg10XjHt-bqCMtRsrQ_xNEh5Ph1U15W63y6q_fiwhk6RaQDRnAZtlphF5f6wCI579N0h6SLqmbRwM5Q/w512-h236/20200721_072928.jpg" width="512" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyKCGLcRvqmyRwEAsl7rvhiyvrS2sC1eUKjhpLwoBll5atJbggEC0iEPr-C9pyZv0Ipy2DCHdHJXPfKeVWb3yn_d8o1Lp7WoRIR48SiuZp4ndmjtogH1IovBJbn2LsRJuMsrHFPCbxyg/s2608/20200721_072811.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1204" data-original-width="2608" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyKCGLcRvqmyRwEAsl7rvhiyvrS2sC1eUKjhpLwoBll5atJbggEC0iEPr-C9pyZv0Ipy2DCHdHJXPfKeVWb3yn_d8o1Lp7WoRIR48SiuZp4ndmjtogH1IovBJbn2LsRJuMsrHFPCbxyg/w512-h236/20200721_072811.jpg" width="512" /></a></div><br /><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">quindi,
valutando tutte queste cose, decido di non salire al rifugio ma di prendere il
sentiero che in costa porta direttamente al rifugio Boe per poi iniziare la
discesa fino a Canazei passando prima dalla Val Lasties e poi da Pian
Schiavaneis. <o:p></o:p></span></p><o:p></o:p><p></p><p class="MsoNormal"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Alla fine,
giungo a Canazei in 4:28:43 molto soddisfatto del giro che ho fatto e felici di
avere una condizione più o meno decente visto i mesi trascorsi senza potersi
allenare…<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></p><p class="MsoNormal"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCFSSZxUkSvOOVyAH52hwD9vTkXhh_sDXoVq__eMvwkb5BlSBMJjXwKElC4YOJQM3luXQ1w1XC_cWqJ2YWJGK-Lgi_y3o7cjG6U_bBOHiKlkn7cKQlcoJrSJM1z9UrjZk0PhQTXGBSpA/s554/Cattura.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="458" data-original-width="554" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCFSSZxUkSvOOVyAH52hwD9vTkXhh_sDXoVq__eMvwkb5BlSBMJjXwKElC4YOJQM3luXQ1w1XC_cWqJ2YWJGK-Lgi_y3o7cjG6U_bBOHiKlkn7cKQlcoJrSJM1z9UrjZk0PhQTXGBSpA/s0/Cattura.JPG" /></a></div><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span><p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Domenica
vado alla scoperta di posti nuovi, partendo sempre da Canazei, percorro un
primo tratto di asfalto fino ad Alba per poi prendere il sentiero che risale
verso il rifugio Contrin, poco prima dell’attraversamento del fiume prendo il
sentire che sale sulla destra che mi porterà al passo S. Nicolò. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Una volta
risalito il fianco della montagna giungo al rifugio passo S. Nicolò, faccio una
piccola sosta mi godo il panorama e mi rifocillo un po’ presso il rifugio prima
di ripartire verso il rifugio Contrin…<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJPHdHWas9GB-U8AAy3icRmWPKu7L1n7SneOPDHtiQVZXpUTnzWoHp3wquOEKZoBeVeaNI3a-CQdZ6vrST0hrptZFSPrdbaazxf_dyH5ffharFK5iMfBmYK64BjILHVP3OLmny64jw1A/s2608/20200719_102257.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1204" data-original-width="2608" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJPHdHWas9GB-U8AAy3icRmWPKu7L1n7SneOPDHtiQVZXpUTnzWoHp3wquOEKZoBeVeaNI3a-CQdZ6vrST0hrptZFSPrdbaazxf_dyH5ffharFK5iMfBmYK64BjILHVP3OLmny64jw1A/w512-h236/20200719_102257.jpg" width="512" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEintx8udGVROvdNswz60Ho0JIdNUT5z3BCm6KchlCO3MAHCanU93zoxNM1u7axbfoED9EefGvgmvuNUTpcRcHM3SJBHtEVfuAOfxWlePSCQvvCH50SOZ8pQmoVxdKy_FXY-OEGy2lHaUw/s2608/20200722_073437.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1204" data-original-width="2608" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEintx8udGVROvdNswz60Ho0JIdNUT5z3BCm6KchlCO3MAHCanU93zoxNM1u7axbfoED9EefGvgmvuNUTpcRcHM3SJBHtEVfuAOfxWlePSCQvvCH50SOZ8pQmoVxdKy_FXY-OEGy2lHaUw/w512-h236/20200722_073437.jpg" width="512" /></a></div><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span><p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Con la
pancia quasi piena, scendo verso il Contrin divertendomi tantissimo a fare
questa discesa con tratti molto corribili a tratti più tecnici. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyf1A162KuFSHv-3zenw1lZkQ1gVDNstLC5EAuW9VDCfkNjWH-ai_gFDFeGnULO4ooUuz4GIs5hy6dzL0K3JMxEDy6LU7rpbJAXkk70Tz2srbb4WuK9PvZHOR2Gb9mMy6uLZ6zdpyx2Q/s2608/20200719_111839.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2608" data-original-width="1204" height="513" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyf1A162KuFSHv-3zenw1lZkQ1gVDNstLC5EAuW9VDCfkNjWH-ai_gFDFeGnULO4ooUuz4GIs5hy6dzL0K3JMxEDy6LU7rpbJAXkk70Tz2srbb4WuK9PvZHOR2Gb9mMy6uLZ6zdpyx2Q/w236-h513/20200719_111839.jpg" width="236" /></a></div><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><div><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><br /></span><p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Arrivato al
rifugio salgo risalgo verso passo Ombretta a 2700m di quota godendomi gli aspri
paesaggi dolomitici, arrivato al passo visto il poco tempo a mia disposizione,
ridiscendo verso Canazei. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><br /></p><p class="MsoNormal"><br /></p><p class="MsoNormal"><br /></p><p class="MsoNormal"><br /></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Porto a casa
un bellissimo allenamento che, se avevo più tempo a mia disposizione, sarebbe
stato molto più lungo. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></p><p class="MsoNormal"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2YjzBkmLF5-pHX0LVwkNFYWI-CnvdXlOp-_AL14VP-PQiZNsG0Is32IyKBff685ctAMhsEcr1XqLhecuHrKAaarXhwUkFo-ylDZPWl0A-u3Y_XrPboIy_m-0no3VxxdQ4lkfqQTOgfw/s2608/20200719_125403.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1204" data-original-width="2608" height="189" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2YjzBkmLF5-pHX0LVwkNFYWI-CnvdXlOp-_AL14VP-PQiZNsG0Is32IyKBff685ctAMhsEcr1XqLhecuHrKAaarXhwUkFo-ylDZPWl0A-u3Y_XrPboIy_m-0no3VxxdQ4lkfqQTOgfw/w410-h189/20200719_125403.jpg" width="410" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsF6S2XmEScgCQvKNqWCv_6IVlKh8bBgZHQ3ouZyDOGIV-Sxo4q4Mc6XGpTza94Kj5RlcgL_E3VlExq76IIGnik1fwNUTjwKNobt1Tvu9DC6kvopRpr0zaOifw6lfiDZ2YNpu7EnyZvw/s2576/20200722_073652.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1188" data-original-width="2576" height="189" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsF6S2XmEScgCQvKNqWCv_6IVlKh8bBgZHQ3ouZyDOGIV-Sxo4q4Mc6XGpTza94Kj5RlcgL_E3VlExq76IIGnik1fwNUTjwKNobt1Tvu9DC6kvopRpr0zaOifw6lfiDZ2YNpu7EnyZvw/w410-h189/20200722_073652.jpg" width="410" /></a></div><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span><p></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Comunque
sono molto soddisfatto che, in quest’anno anomalo, sono riuscito a portare a termine
due mezze maratone in montagna in due giorni consecutivi!<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></p><p class="MsoNormal"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi57_AaziuP6LeLvwRyy_UsFt4ifvaFuz_n9wsnJBtITiUbx5CMKVv5eJ27R_ZzrtwEJ-Nd_-bYoT4hLmmKaii5XZgUcLQiitk1MmuSMt2O0J7SBBRypmOfO1wwsQbIfweDepqJRtsiTg/s1380/20200810_142617.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1380" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi57_AaziuP6LeLvwRyy_UsFt4ifvaFuz_n9wsnJBtITiUbx5CMKVv5eJ27R_ZzrtwEJ-Nd_-bYoT4hLmmKaii5XZgUcLQiitk1MmuSMt2O0J7SBBRypmOfO1wwsQbIfweDepqJRtsiTg/s640/20200810_142617.jpg" /></a></div><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span><p></p>brand-ohttp://www.blogger.com/profile/05681865908180085034noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7414321269068936306.post-65621554341019732952020-07-24T04:55:00.000-07:002020-07-24T04:55:02.541-07:0027 e 28 Giugno 2020 Valle d'Aosta<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Nell’ultimo
week end di Giugno, come da consueto negli ultimi anni, vado in Valle d’Aosta
per preparare le prime gare della stagione Sky/Trail in altura… quest’anno data
la situazione non ci sono gare da preparare quindi decido di sfruttare le mie
uscite per scoprire posti nuovi in cui sarei sempre voluto andare e per
immergermi nella natura e ricaricare le batterie. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Anche
quest’anno, come nel 2019 faccio base a Cogne… Sabato i miei programmi prevedono
la partenza da Valnontay con destinazione Bivacco Leonessa e poi se c’era tempo
l’attraversata dall’Herbetet al Rifugio Vittorio Sella….<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La giornata
è un po’ nuvolosa ma sembrano nuvole da poco conto mi dirigo per la mia strada
con buon ritmo e risalgo velocemente la valle fin sotto al quasi sotto al
ghiacciaio dove c’è il bivio che porta verso i bivacchi Borghi e Martinotti. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Da qui
inizia la salita vera e propria che mi porterà prima verso i casolari
dell’Herbetet dove mi soffermo a guardare un gruppo di giovani stambecchi poi
continuo a risalire verso il bivacco Leonessa, più salgo più incontro neve e si
progredisce a fatica, arrivato al punto in cui devo attraversare il torrente
che mi rendo conto di aver lasciato in macchina i ramponcini e che le nubi si
fanno sempre più nere e minacciose. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Decido a
malincuore di ridiscendere verso i casolari e faccio bene visto che dopo pochi
minuti di discesa inizia diluviare, arrivato ai casolari mi guardo attorno alla
ricerca di una tettoia che purtroppo non c’è, quindi continuo la mia discesa sino
a Valnontay e si lo ammetto che mi sono divertito tantissimo correre in discesa
sotto il diluvio.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Con questa
ritirata finisce il mio allenamento del sabato.. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_97rLwzguWYyFyQb7qKv9MfPb1KFLqlqz93v584g3Rr3qZ65d_f9prC_PITL2-gqmaNPfzjpWHNEBao7cl1p-Ywyg3zOqf9GKx3y0dbo-VzRQC5NxnACU5MdjnZl7hL9IDW9H29H-4g/s1600/sabate.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="588" data-original-width="842" height="278" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_97rLwzguWYyFyQb7qKv9MfPb1KFLqlqz93v584g3Rr3qZ65d_f9prC_PITL2-gqmaNPfzjpWHNEBao7cl1p-Ywyg3zOqf9GKx3y0dbo-VzRQC5NxnACU5MdjnZl7hL9IDW9H29H-4g/s400/sabate.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilG3uDTOQZwI5QHFTn_JTmvrR61Gne5ZJytICMRzQO8L1azrtFzSnQWtdO9Cdw81z14KLhyphenhyphenFCZKd4oWxM8HXpu8EYDMb9ABHYAqWh2XH3oGNR6bcTI5f3ZCf2RvbX8-vcFFBdhRvIviA/s1600/20200627_090806.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="739" data-original-width="1600" height="183" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilG3uDTOQZwI5QHFTn_JTmvrR61Gne5ZJytICMRzQO8L1azrtFzSnQWtdO9Cdw81z14KLhyphenhyphenFCZKd4oWxM8HXpu8EYDMb9ABHYAqWh2XH3oGNR6bcTI5f3ZCf2RvbX8-vcFFBdhRvIviA/s400/20200627_090806.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh25i1g7LR6cIs3eL7EHBOvaRDWvAJCJcEuk89pMGYCAM0Ryh_pktYl_bSNaQTds2mFiURW-MOayR9x5TWS6Hh5YRHAn8OreN0B1gsEmehU1YdWvZmXAsBEk4n8pIJXn0elHVZFhOIhwg/s1600/20200629_062834.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="738" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh25i1g7LR6cIs3eL7EHBOvaRDWvAJCJcEuk89pMGYCAM0Ryh_pktYl_bSNaQTds2mFiURW-MOayR9x5TWS6Hh5YRHAn8OreN0B1gsEmehU1YdWvZmXAsBEk4n8pIJXn0elHVZFhOIhwg/s400/20200629_062834.jpg" width="183" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5-zy1ZfiSn5AmBmHH6w4c_2qxejrVnBeHQ96ZNcaOy3wDguXmZR6BHdpBsyNAY5i1VplrPpiNGgFzCouAWefKP_F19ItBuq-WenxykWG-BNl3XFqSjvUW-9JUw5lDpgc5W5gT0N-nxw/s1600/20200629_063829.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="738" data-original-width="1600" height="183" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5-zy1ZfiSn5AmBmHH6w4c_2qxejrVnBeHQ96ZNcaOy3wDguXmZR6BHdpBsyNAY5i1VplrPpiNGgFzCouAWefKP_F19ItBuq-WenxykWG-BNl3XFqSjvUW-9JUw5lDpgc5W5gT0N-nxw/s400/20200629_063829.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La giornata di
Domenica inizia all’alba, carico le ultime cose in macchina e mi avvio verso
Valpelline dove finalmente incontrerò alcuni atleti del Team Inrun, la mia
nuova società per le gare di Trail e Sky. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Alle 8, dopo
le presentazioni di rito, siamo pronti a partire con destinazione Becca di Viou…
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Saliamo ad
un ritmo tranquillo adatto a tutti in modo che nessuno rimanesse in dietro… <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Per me è
stata una bellissima esperienza, che ripeteremo senz’altro, in cui ho avuto la
possibilità di conoscere nuove persone con cui condivido la passione per le
corse a fil di cielo e per la montagna… e in più ho scoperto un nuovo bellissimo
posto in cui poter andare a correre..<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5hyphenhyphenLNZV0DEXoNFBPz0YvGrRncwr9IgrrrCBGwMiNNLSHXKE-cxVtxau8E5L6q3ROy6b5uFRwvGhIJgD6jPxFOgdOleHCv7k4ZE0Ww87lZJ9IZW5tF5rffMrtQMpe9SakriITm2Blpeg/s1600/domenica.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="507" data-original-width="1010" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5hyphenhyphenLNZV0DEXoNFBPz0YvGrRncwr9IgrrrCBGwMiNNLSHXKE-cxVtxau8E5L6q3ROy6b5uFRwvGhIJgD6jPxFOgdOleHCv7k4ZE0Ww87lZJ9IZW5tF5rffMrtQMpe9SakriITm2Blpeg/s400/domenica.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoVWygl9FEmI1GuWhdkpFyy4x2wlC8eUnKWKa3Ql7ez5k2gD9D_VLCC9p4UyINOqdvmkgM6Mt6ulwwUsAlynJvNr0LaUUK1rbCylRbkrxR9_FBMoLxv96AArMxyAKWolaixw-9jG7tAw/s1600/IMG-20200628-WA0002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="715" data-original-width="1600" height="177" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoVWygl9FEmI1GuWhdkpFyy4x2wlC8eUnKWKa3Ql7ez5k2gD9D_VLCC9p4UyINOqdvmkgM6Mt6ulwwUsAlynJvNr0LaUUK1rbCylRbkrxR9_FBMoLxv96AArMxyAKWolaixw-9jG7tAw/s400/IMG-20200628-WA0002.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifsFALjaaniUAAh0aj1JkzGtL1E8LUsgkvAujjnUSbx07UhGexXwuHDoJ2G5YmoeFXE3V9jh6VYjFnieQU2KSAL9sK5stkhyvPf6Gh-XkW_66blO8lo07dl0xl3hZMvYg3v1WR2keI3Q/s1600/Team+Becca.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="774" data-original-width="1376" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifsFALjaaniUAAh0aj1JkzGtL1E8LUsgkvAujjnUSbx07UhGexXwuHDoJ2G5YmoeFXE3V9jh6VYjFnieQU2KSAL9sK5stkhyvPf6Gh-XkW_66blO8lo07dl0xl3hZMvYg3v1WR2keI3Q/s400/Team+Becca.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<br />brand-ohttp://www.blogger.com/profile/05681865908180085034noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7414321269068936306.post-77675681389852083462020-06-04T02:58:00.000-07:002020-06-04T02:58:56.141-07:00Ritorno tra i monti<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Dopo mesi in
quarantena in cui non ci si poteva muovere, finalmente torno in montagna, quale
modo migliore per passare il due giugno… <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQVkcEzjX9uIGCBGWjHYNyVMxBUotVqqLXf6Bu2f0BLP34WERsXpb0v0bYjgec0ePEoRWBM7WvTs_c42qgiCm_WqpjYAu_RhJraIaAoeYTSluy6QbC90VRN6F_CqcyPTrA9AEYR4uFXQ/s1600/20200602_091939.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="739" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQVkcEzjX9uIGCBGWjHYNyVMxBUotVqqLXf6Bu2f0BLP34WERsXpb0v0bYjgec0ePEoRWBM7WvTs_c42qgiCm_WqpjYAu_RhJraIaAoeYTSluy6QbC90VRN6F_CqcyPTrA9AEYR4uFXQ/s400/20200602_091939.jpg" width="183" /></a><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Martedì
mattina la sveglia suona alla 4:50 e dopo un’abbondante colazione si parte in
direzione Pasturo (LC) con l’intento di percorrere i sentieri della ZacUp<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Alle 7:30
giungo a destinazione e mi preparo per la mia uscita in Grigna… una rapida
occhiata al materiale e alle 7:40 si parte<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Partenza
veloce ma non troppo e mi sento molto bene nei tratti in salita anche se la
preparazione non è al top…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Corro si per
allenarmi ma oggi non è solo quello l’obiettivo…oggi voglio trascorrere una
bella giornata tra le montagne e godermi i paesaggi con la pace e la quiete che
caratterizza quei posti.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNFAMmxLlfXRO48cvDH2Lqq_33lCm_w8TqNy5K1I7lk4SfFqVLE7LWyPXggZI3UT6Kj0Tr3jt6G_6-6eBMUXzQHNd3R4zdGvFkrUpaWhYvjiiHF69nrzaRN5KlfMwwZBEzpGyx4LqSgw/s1600/20200602_093236.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="739" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNFAMmxLlfXRO48cvDH2Lqq_33lCm_w8TqNy5K1I7lk4SfFqVLE7LWyPXggZI3UT6Kj0Tr3jt6G_6-6eBMUXzQHNd3R4zdGvFkrUpaWhYvjiiHF69nrzaRN5KlfMwwZBEzpGyx4LqSgw/s400/20200602_093236.jpg" width="183" /></a><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Alle 8:45
dopo poco più di un ora giungo al rifugio Riva dove scambio alcune parole con le
persone che ci lavorano poi riparto alla volta del Rifugio Bogani sapendo che
da lì in poi la salita si farà impegnativa con l’inizio dei tratti attrezzati.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Risalgo il
tratto attrezzato in maniera molto lenta, ammirando la flora e la fauna che
incontro sul mio cammino, quando tornerò su quel sentiero credo che sarò in
gara e dovrò dare tutto me stesso senza soffermarmi su quello che mi sta
attorno… giungo a Passo Zapel e da qui inizia un sali e scendi fino al Rifugio Bogani
a cui non arriverò mai…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpka25KeSvzsKUmI39zq1q5EU3vnf2ZzG-PJbjPXxhtgExsW2jvc8UTYj9logniVUs0ZSxAaB79byQz-aqiBq0opP7QlhKv9yKwMGP9LOfXiQsiCELXu-yuJk6wV_bDU78kdGpUpJypQ/s1600/20200602_103328.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="738" data-original-width="1600" height="183" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpka25KeSvzsKUmI39zq1q5EU3vnf2ZzG-PJbjPXxhtgExsW2jvc8UTYj9logniVUs0ZSxAaB79byQz-aqiBq0opP7QlhKv9yKwMGP9LOfXiQsiCELXu-yuJk6wV_bDU78kdGpUpJypQ/s400/20200602_103328.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuVb36K0Y9H6yKD7kTEgyJzfhhXzXkrIu6AZD-s_0pqf9bcsaDdT268OX3t_NkcbhqNjXMfYb02PXPPi4-Vsqer1959C4NcKzxaqVBBt28YJcPk0BuNGkAW82zhaAUrN3OsdI2dHpHxw/s1600/IMG_20200603_073553_385.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1280" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuVb36K0Y9H6yKD7kTEgyJzfhhXzXkrIu6AZD-s_0pqf9bcsaDdT268OX3t_NkcbhqNjXMfYb02PXPPi4-Vsqer1959C4NcKzxaqVBBt28YJcPk0BuNGkAW82zhaAUrN3OsdI2dHpHxw/s320/IMG_20200603_073553_385.jpg" width="256" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">A passo
infatti ho incontrato due sci-alpinisti che mi hanno informato delle condizioni
del tracciato nella parte alta e mi avvisano che in rifugio a cui sto andando è
chiuso (cosa che sospettavo) e che non è presente nemmeno un fontanella esterna
dove posso rabboccare le borracce… valutando queste informazioni e tenendo
conto che sono poco più di 3 ore che sono in giro e che devo rientrare a casa
abbastanza presto, prendo la sofferta decisione di tornare indietro.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiehS53RLSBpsoycr8MZPGOLSOfPV2H7uMmTDiGlCv7wHma4NUzyjGrpPXs0AEx7lD0DawzKlD6mtm7TBXhjSlnjOa2kn5LjJgepafvGurKZmf_tV-UZJQwLHGfjUTU6Ngaj3opnYZKFg/s1600/Screenshot_20200604-115102_Suunto.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; font-size: 14pt; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="739" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiehS53RLSBpsoycr8MZPGOLSOfPV2H7uMmTDiGlCv7wHma4NUzyjGrpPXs0AEx7lD0DawzKlD6mtm7TBXhjSlnjOa2kn5LjJgepafvGurKZmf_tV-UZJQwLHGfjUTU6Ngaj3opnYZKFg/s400/Screenshot_20200604-115102_Suunto.jpg" width="183" /></a><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Ripercorro il
sentiero di salita rifornendomi di acqua ad un ruscello dopo il tratto attrezzato,
una volta giunto al rifugio Riva, decido di non tornare per il sentiero di
salita ma seguendo la cartina che ho portato con me scendo direttamente a
Baiedo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Anche se ho
dovuto rinunciare a completare il giro della ZacUp per motivi che non dipendevano
da me sono comunque soddisfatto del giro che ho fatto e di come il mio corpo ha
reagito alla prima uscita lunga in montagna..<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Porto a casa
un uscita di 5:16:55 per 23.03 km con 1892 m di dislivello</span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<br />brand-ohttp://www.blogger.com/profile/05681865908180085034noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7414321269068936306.post-31114458682019482982020-01-17T05:37:00.000-08:002020-01-17T05:37:24.946-08:00Orienteering nelle vacanze natalizie<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">In queste
vacanze natalizie non mi sono solo dedicato ad allenarmi di corsa (come
accadeva spesso gli anni scorsi) ma mi sono dedicato tempo anche alla tecnica. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Come prima
tappa sono andato in Trentino per una piccola vacanza con i miei genitori in
cui ho potuto allenarmi, non quanto avrei voluto lo ammetto ma poco è meglio di
nulla. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il mattino di
Santo Stefano mi stampo l’ultima cartina che mi mancava per gli allenamenti e
sono pronto per mettermi in viaggio, nel primo pomeriggio per Baselga di Pinè,
dove starò per qualche giorno. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il mio
viaggio prevede una sosta ad Aldeno, dove il 22/12 è andata in scena la seconda
prova dell'Oricup Inverno 2019, per il primo allenamento di questa minivacanza. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0a5CJwtBmNMaXqnbMolDw0FS0utBml7_7hSfJ9vVliZNgfcbB06JxnSUXavvIxyOiu_k_ms3XE0d83XDQ_uVDjCdCvv8CigrSj4hl2sz1qLauYoE-cbtkc5v9B0KlHxixHP3myygYpg/s1600/Aldeno.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1092" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0a5CJwtBmNMaXqnbMolDw0FS0utBml7_7hSfJ9vVliZNgfcbB06JxnSUXavvIxyOiu_k_ms3XE0d83XDQ_uVDjCdCvv8CigrSj4hl2sz1qLauYoE-cbtkc5v9B0KlHxixHP3myygYpg/s400/Aldeno.jpg" width="272" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Giunto ad
Aldeno sono già le 16:30 e sta calando la sera, mi preparo per l’allenamento ma
scelgo di non prendere con me la pila frontale, pessima scelta già al 7° punto
non riesco più a leggere la cartina e sono costretto a fermarmi sotto i
lampioni e poi andare a memory. Concludo comunque un bell'allenamento con buone
sensazioni.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il giorno
dopo decido di fare il mio secondo allenamento poco prima di pranzo
direttamente a Baselga di Pinè, sfruttando anche qui una tappa dell'Oricup
Inverno del 2012. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Qui parto
decisamente bene e pimpante ma incappo in un errore di scelta per andare alla 5,
infatti scelgo di prendere la via di destra per girare intorno al Doss senza
tenere conto dei danni causati dalla tempesta Vaia…quindi mi ritrovo in mezzo a
degli alberi abbattuti e ci metto un po’ ad uscirne.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPqWD-R47yYowMeHC2Qnc-07IPQ1IR4MWHRWCCyIA6nOQE1_gtBlDq8TIUNLd_vn1DcJYMNiFxNvHv1I7ESQknLc0c4ATYkwBxSba2Ev0WujwPEbW1FwWR-7VTLVzlxO7wfRDR9UXGrQ/s1600/Baselga+di+Pin%25C3%25A8+27_12.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1092" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPqWD-R47yYowMeHC2Qnc-07IPQ1IR4MWHRWCCyIA6nOQE1_gtBlDq8TIUNLd_vn1DcJYMNiFxNvHv1I7ESQknLc0c4ATYkwBxSba2Ev0WujwPEbW1FwWR-7VTLVzlxO7wfRDR9UXGrQ/s400/Baselga+di+Pin%25C3%25A8+27_12.jpg" width="272" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Passato questo
momento critico l’allenamento procede spedito fino alla tratta 11-12 dove
vorrei prendere le scalette che scendono poco dopo la 11 ma la strada è
sbarrata da un cane e quindi decido ti fare dietro front e ritornare da dove sono
venuto. Poi anche la tratta che porta all'u</span><span style="font-size: 14pt;">ltimo punto non ho voluto
attraversare il campo quindi sono passato dal sentiero uscendo fuori carta.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p><br /></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 18.6667px;">TRAINING CAMP PROVENZA</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 18.6667px;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Dal 2 al 5
di gennaio mi sono recato in Provenza in zona Sisteron con il Team Junior
lombardo, un viaggio lungo e impegnativo ma quello che ho trovato durante gli
allenamenti mi ha ripagato le fatiche del viaggio. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 18.6667px;">PRIMO GIORNO</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Venerdì al
nostro arrivo ci aspetta un allenamento multipost a Salignac, un tipo di
allenamento che a me serve parecchio in quanto passo tanto tempo senza una
cartina in mano durante il periodo invernale e un allenamento di questo tipo
con tanti punti ravvicinati mi permette di rinfrescare gli automatismi nella
lettura della carta e prendere confidenza con il terreno. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Purtroppo non
riesco a finire l’allenamento, un po’ dovuto al fatto che da un certo punto in
poi non erano più posate le fettucce, a causa di un errore mi sono scoraggiato
e unito alla stanchezza del viaggio mi hanno fatto propendere per il rientro
anticipato alle macchine. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpnKezA37ZisnxblwjmhkgUy-ZCzgNwNiSA0LRxunI4IE7M7adjzzahuhURscdWqV9hS5DKlyx1d3sfyIaNOjYavDG3wVFPu8NSy8VQU0TP9WBZ-LTWQTe3NICzDzOVhzr4fm5ec-TMQ/s1600/Salignac+Multipost.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1192" data-original-width="1600" height="297" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpnKezA37ZisnxblwjmhkgUy-ZCzgNwNiSA0LRxunI4IE7M7adjzzahuhURscdWqV9hS5DKlyx1d3sfyIaNOjYavDG3wVFPu8NSy8VQU0TP9WBZ-LTWQTe3NICzDzOVhzr4fm5ec-TMQ/s400/Salignac+Multipost.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">SECONDO
GIORNO<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il secondo
giorno ritorniamo a Saligna, al mattino ci aspetta un allenamento con solo
curve di livello e con segnato i vari punti di attacco su una carta limitrofa a
quella del multipost. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoH5mvoE3sUxp_k4ndjGxFP8vJ_H0MG2dcccyljmqt-nnPPTPPqDPtI2TxziP1sURcsNwnP_4HWgJRExRp82Mm9NyHSJceVIN7KvcvmJtP5MBM5pOLKJDH2y-jgOuCVH0qP4BzZr1mcg/s1600/Salignac+Solo+Curve.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1092" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoH5mvoE3sUxp_k4ndjGxFP8vJ_H0MG2dcccyljmqt-nnPPTPPqDPtI2TxziP1sURcsNwnP_4HWgJRExRp82Mm9NyHSJceVIN7KvcvmJtP5MBM5pOLKJDH2y-jgOuCVH0qP4BzZr1mcg/s400/Salignac+Solo+Curve.jpg" width="272" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Come sempre,
quando parto per questo tipo di allenamento, non mi fido molto delle mie
capacità con le curve di livello ma poi punto dopo punto prendo sempre più
sicurezza fino a fare la seconda parte di allenamento in maniera fluida e
decisa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il posto si
presta benissimo a questo tipo di allenamento, la poca vegetazione ti permette
di guardare lontano e le forme sono ben visibili. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Allenamento
molto divertente da cui porto a casa buone sensazioni e buone prospettive di
far bene anche in gara basandomi sulle forme del terreno.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhD1iIJo0Ux0LBoTodPbVxamOIts-g5HSRPxq-uzlNKzynW6oeGrdY3cPvlBsErEMpRP5VNgu-SPno2p57D9jLwk-RbWA3rdGXqAyV4zok_VG9j3XyY92XRCajCS-4pRF_NETDD0Jgn8w/s1600/Salignac+Middle.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1092" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhD1iIJo0Ux0LBoTodPbVxamOIts-g5HSRPxq-uzlNKzynW6oeGrdY3cPvlBsErEMpRP5VNgu-SPno2p57D9jLwk-RbWA3rdGXqAyV4zok_VG9j3XyY92XRCajCS-4pRF_NETDD0Jgn8w/s320/Salignac+Middle.jpg" width="218" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Al
pomeriggio mentre gli junior fanno allenamento di cartografia, noi elite
torniamo sulla carta di venerdì per un allenamento middle poco sotto al ritmo
gara, proprio questo “vincolo” del ritmo gara mi porterà a commettere un errore
di scelta, se così lo si può definire, nella tratta 6-7 in cui scelgo di fare
il giro da sentiero, arrivare poco prima della partenza scendere verso la 2 per
poi valutare, dalla parte opposta del ruscello, dove fosse posizionata la 7,
prendere dei punti di riferimento e a quel punto scendere lungo la massima
pendenza e risalire in maniera più diretta possibile. La scelta non paga in
termini di tempo ma in compenso arrivo esatto sul cocuzzolo della 7.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">TERZO GIORNO<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Al terzo
giorno ci spostiamo sulla carta di Pavoux, ne pressi di Forcalquier.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9I2khDH9YWkskkM3PA9p_gavL886LFVH0hKRnZ-65qT_WlW_rVtbFsImefs9SHcAJ1hTDf7jUV9Mu2Bw3nBKBauKLysL1i7bqDAHnmfaltww3MxnbZryrgaY4VaBhGmG-lFFj252usg/s1600/Loop+Rerun+primo+giro.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1092" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9I2khDH9YWkskkM3PA9p_gavL886LFVH0hKRnZ-65qT_WlW_rVtbFsImefs9SHcAJ1hTDf7jUV9Mu2Bw3nBKBauKLysL1i7bqDAHnmfaltww3MxnbZryrgaY4VaBhGmG-lFFj252usg/s320/Loop+Rerun+primo+giro.jpg" width="218" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Traccia Loop tranquilli</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Al mattino
abbiamo in programma dei loop rerun in cui lo scopo è fare un primo giro a buon
ritmo e un secondo giro a ritmo gara. <o:p></o:p></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKRPOA1AYE-dLj0NlZYsNbHv3RIaBK34k2klqrAuRv0tufUyNHr2zBmI4W2KApU9KUlvUzX8u9L0KP5r7DnDGvQfpVEMt_zLxi760_S7RQe8_woC0CfgKptX1Zw7h7DwIXpcOcxu8hCQ/s1600/Loop+Rerun.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; display: inline !important; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1092" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKRPOA1AYE-dLj0NlZYsNbHv3RIaBK34k2klqrAuRv0tufUyNHr2zBmI4W2KApU9KUlvUzX8u9L0KP5r7DnDGvQfpVEMt_zLxi760_S7RQe8_woC0CfgKptX1Zw7h7DwIXpcOcxu8hCQ/s320/Loop+Rerun.jpg" width="218" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Traccia Loop rerun</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Sono abbastanza
soddisfatto dei miei loop e dei miei ritmi, l’unica cosa che mi spiace è stato
aver posato “male” il primo punto del loop, anche se non di molto ma comunque era
sbagliato.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyzgIOoyAuu6NIdm7Vubund6vmPumN0WysQzXWRj1EHzDi8SS0sZRcC6oR4Vv0az0wyhREYrH8AXJ4Q6uT8Am4DxUcPW7LdHU1UvUE7JKl-JdXynZPdj9KfXDqVVH8zVAjFRMkVWMHyQ/s1600/IMG_20200104_143558.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyzgIOoyAuu6NIdm7Vubund6vmPumN0WysQzXWRj1EHzDi8SS0sZRcC6oR4Vv0az0wyhREYrH8AXJ4Q6uT8Am4DxUcPW7LdHU1UvUE7JKl-JdXynZPdj9KfXDqVVH8zVAjFRMkVWMHyQ/s320/IMG_20200104_143558.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Prima dell’allenamento,
io, Michele, Irene, Federica, Andrea ed Enrico ci prendiamo un po’ di tempo per
visitare la zona di Les Mourres dove ci sono dei sassi a forma di “fungo”
gigante che sono veramente impressionati.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Dopo la gita
ci spostiamo sulla carta dell’allenamento pomeridiano, dove ci aspetta un
allenamento multitecnica, si parte con un primo corto corridoio poi passare ad
un allenamento multipost (come il primo giorno) seguito da un punto ad azimut,
un altro corridoio più lungo per poi fare altri due punti ad azimut, infine
nelle ultime tratte la carta e sprovvista di curve di livello quindi bisogna
orientarsi solo con la vegetazione.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivp9uglZR_IG-sKtjAvsDZU-TmX0If5Ma6TseJPuDMIm2ghpPTWPorO5gWxz4I6bQkAQYsLZ34FY3MyGhiSY5kZrmd-6WWsDSuCyoJjtmfHICiA9Ea7Qp21RRUuWhdLKHDikqhwUNKFA/s1600/Pavoux+Multitecnica.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1192" data-original-width="1600" height="297" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivp9uglZR_IG-sKtjAvsDZU-TmX0If5Ma6TseJPuDMIm2ghpPTWPorO5gWxz4I6bQkAQYsLZ34FY3MyGhiSY5kZrmd-6WWsDSuCyoJjtmfHICiA9Ea7Qp21RRUuWhdLKHDikqhwUNKFA/s400/Pavoux+Multitecnica.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Tra tutte
questa tecniche ho trovato molto difficile orientarsi senza le curve di livello,
in cui sono arrivato un po’ stanco ed insieme ad Andrea ed Enrico, quindi ho
scelto di affidarmi a loro cercando di rimanere comunque concentrato sulla
carta e capire la strada che stavamo affrontando. Sicuramente in una gara avrei
scelto di salire fino al sentiero oppure scendere verso la strada, credo che
entrambe le scelte sia più veloci che passare in bosco basandosi solo sulla vegetazione.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">ULTIMO
GIORNO<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Nell’ultimo
giorno è previsto solo un allenamento al mattino e lo svolgeremo a Pas Des Boeuf
dove, per noi elite, si svolgerà un allenamento Long su carta completa. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Un terreno davvero
bello e un sacco divertente. Subito alla prima commetto quello, che subito sul
momento credo essere un errore ma quando arrivo sul punto, mi rendo conto che
per due volte ci sono passato a fianco e non lo avevo visto. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Dopo quest’errore
sono in compagnia di Andrea e continuiamo tutto l’allenamento insieme ma “guidando”
un po’ ciascuno, come se fosse una sorte di segui Jonh. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">È stato
molto istruttivo per me fare questo allenamento così, perché con la presenza di
Andrea con me potevo osare maggiormente nelle scelte e prendermi “rischi” che
da solo non mi sarei preso, nel senso che avrei optato per scelte più sicure. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Da questa 4
giorni in Francia torno a casa un bel po’ di esperienza su terreni diversi dai nostri
e con buone sensazioni che mi fanno ben sperare per i primi eventi della
stagione. <o:p></o:p></span></div>
<br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihCrlVkEti9Z0w7Q8XcbiqjHQLBbQfMeL-6bUiZ5kLyiEh9fqH3sInf2ANdmYjiP6cAeg4WSNAmP39lHRPtscvTx5VhZU5cZYqbI00DxLDIkUJu-rWks-gYYuTMVxR2E7biJqzx8VcPg/s1600/Pas+Des++Boeuf+Long.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1092" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihCrlVkEti9Z0w7Q8XcbiqjHQLBbQfMeL-6bUiZ5kLyiEh9fqH3sInf2ANdmYjiP6cAeg4WSNAmP39lHRPtscvTx5VhZU5cZYqbI00DxLDIkUJu-rWks-gYYuTMVxR2E7biJqzx8VcPg/s400/Pas+Des++Boeuf+Long.jpg" width="272" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
brand-ohttp://www.blogger.com/profile/05681865908180085034noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7414321269068936306.post-58736875656497318562019-12-04T00:27:00.000-08:002019-12-04T00:27:46.727-08:00Finali Coppa Italia e Campionato Italiano Sprint Relay <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Come
lo scorso anno, dopo la LimonExtreme, ci sono due prove del circuito Nazionale
di Orienteering. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Quest’anno
sarà un week end totalmente “urban”, il sabato con la finale di Coppa Italia a
Peschiera del Garda e domenica il Campionato Italiano Sprint Relay a Bardolino.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Iniziamo
dalla gara del sabato.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Siamo
a Peschiera del Garda per una gara sprint da cui non mi aspetto molto…. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14pt;">Durante
la settimana precedente alla gara mi sono guardato la carta vecchia e ho
studiato un po’ tramite Google Maps ma fin da subito non mi ha impressionato
come città, ma fortunatamente il tracciatore e la società organizzatrice riesce
a fare una bella gare divertente e non banale aggiungendo una prima parte all’
interno di un campeggio.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">La
gara parte abbastanza “lenta” ma senza errori, con il passare del tempo riesco
ad aumentare il ritmo mantenendo comunque una buona concentrazione fino agli
ultimi punti dove trovo parecchia gente nel centro dove sposto la mia
concentrazione sull’ evitare la gente. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Chiudo
con un tempo di 21:02 in 36° posizione su 59° iscritti<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><o:p><br /></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKdcLCHpdlGvWmynFOMS4afRQHA_56Hqg4l-HsbZr_eZs9gkhkNwGL0TW7s-T8DToDmj3SYcM-uUqBLQXlwwMJ8jDAe08wAtaFFjEn6DlMule6ddRe-8qLjBMLX6gb5b3iSuDbvs2-xg/s1600/Peschiera+del+Garda.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1103" data-original-width="1600" height="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKdcLCHpdlGvWmynFOMS4afRQHA_56Hqg4l-HsbZr_eZs9gkhkNwGL0TW7s-T8DToDmj3SYcM-uUqBLQXlwwMJ8jDAe08wAtaFFjEn6DlMule6ddRe-8qLjBMLX6gb5b3iSuDbvs2-xg/s400/Peschiera+del+Garda.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Passiamo
a Bardolino per il Campionato Italiano Sprint Relay. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Quest’anno
gareggio con Stella, una giovane leva dell’Agorosso, e con Gianbattista, io
faccio la seconda frazione e so bene che Stella farà del suo meglio ma so anche
che quello che per noi Elite è una sprint per lei, che ancora una W14, è una
gara lunga e impegnativa. Il mio obiettivo è quello di fare il massimo e cerare
di riagganciare le squadre davanti a noi al cambio e fare una gara pulita. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Stella
mi da il cambio in 39° posizione, io parto deciso, corro una buona prova con un
buon ritmo e nessun grosso errore, chiudendo la mia prova con il 21° tempo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Dopo
la terza frazione di Gianbattista chiudiamo in 30° posizione.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOEcde2_Z4Nn-JZhBQT1R7KsWrk6M3eHNxSwmk671f3t32jVsMtk92U-hBJP6citESm2y0t76QpY1KWslNeYjVNidDxEdAE3lLm2jWLlsw6yuJa0VGjTygOaGVaWAf1X6ivqElUkQsCw/s1600/Bardolino.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1092" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOEcde2_Z4Nn-JZhBQT1R7KsWrk6M3eHNxSwmk671f3t32jVsMtk92U-hBJP6citESm2y0t76QpY1KWslNeYjVNidDxEdAE3lLm2jWLlsw6yuJa0VGjTygOaGVaWAf1X6ivqElUkQsCw/s400/Bardolino.jpg" width="272" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<br />brand-ohttp://www.blogger.com/profile/05681865908180085034noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7414321269068936306.post-45833528007488994632019-10-24T02:56:00.001-07:002020-12-22T07:13:22.230-08:00LimonExtreme Skyrace<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Anche
quest’anno partirò dal lungolago Guglielmo Marconi per affrontare il difficile
e tecnico percorso della LimonExtreme che per la 7° volta consecutiva è anche la
finale di Migu Run Skyrunner World Series. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">In
questa edizione i Top Runner prenderanno parte alla Skymaster una gara dedicata
solo a chi ha preso parte al circuito di World Series e si è qualificato per
questa finale, quindi non avrò la possibilità di confrontarmi con loro. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">A questo
giro la partenza è prevista alle 9:00, per motivi di sicurezza sarà posticipata
alle 9:30 e non verrà fatta fare la salita al Monte Carone, ma comunque
riusciranno a farci fare una gara di 20 Km con circa 2000m di dislivello. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Giunge
il momento di partire e la tensione inizia a salire e quando ci danno il via
tutto scompare, esiste solo la strada davanti a me e la voglia di spingere al
massimo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMsSz2pytIaHSq_63q9z8RItp7c5TflVL0qOnlszl9gGQOc_00tnhCRdQFhYJKSMwriqEZZP_brew7YoSzY81j147Q8ZddISYViPE-9c6RZg_TtSSnzFEng0gtQ5z2oCBtMh-HXsm1WA/s1600/Partenza+Limonextreme.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMsSz2pytIaHSq_63q9z8RItp7c5TflVL0qOnlszl9gGQOc_00tnhCRdQFhYJKSMwriqEZZP_brew7YoSzY81j147Q8ZddISYViPE-9c6RZg_TtSSnzFEng0gtQ5z2oCBtMh-HXsm1WA/s400/Partenza+Limonextreme.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTUOgWsw6V8lHXw-bB2L8oYNwZCBGl7pJgGokVsoFaQ5u1MoDDYVgrdWia794xxv01IJO78pxi28rmYk9uVwyxd0hNL74UJN4NTLpPSMVuJBQNyBTBxYesWAmGvOu7X3PLZwkwrCcLrA/s1600/Partenza+Limonextreme+2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTUOgWsw6V8lHXw-bB2L8oYNwZCBGl7pJgGokVsoFaQ5u1MoDDYVgrdWia794xxv01IJO78pxi28rmYk9uVwyxd0hNL74UJN4NTLpPSMVuJBQNyBTBxYesWAmGvOu7X3PLZwkwrCcLrA/s400/Partenza+Limonextreme+2.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Come
l’anno scorso nel tratto in mezzo a Limone si fa a spallate ad ogni curva e di certo
non mi tiro indietro dal lottare per mantenere il ritmo, giunti su sentiero che
si inerpica verso punta Larici cerco di alternare corsa a camminata veloce e
ammetto che le sensazioni sono molto meglio di quelle dell’anno scorso. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaf2Z1THVDUdOBZAT4UjQol79E_EgzszbEjyXLwdO1vACCSdpwYyczDnGG0QXcD9kxgIh3Y-GaNBKpOveTTKRXtX8wAy1F_abUGK7z1tH7KnKC-M097CkTMBshJbiUE-HwYK9oEiSt3A/s1600/low_15716803651581_144.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="1500" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaf2Z1THVDUdOBZAT4UjQol79E_EgzszbEjyXLwdO1vACCSdpwYyczDnGG0QXcD9kxgIh3Y-GaNBKpOveTTKRXtX8wAy1F_abUGK7z1tH7KnKC-M097CkTMBshJbiUE-HwYK9oEiSt3A/s400/low_15716803651581_144.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Dopo
il ristoro di punta larici parto verso la Mughera per il secondo ristoro,
questo tratto è davvero bello con un sentiero abbastanza stretto, continui sali
e scendi e alcune zone molto panoramiche che danno sul lago, se ovviamente le
nuvole si diradassero un po’ ma anche in quelle condizioni c’è un qualcosa che
mi fa di re “WOW”. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Giungo
al ristoro mangio velocemente qualcosa e riparto verso la zona che a subito la
variazione per motivi di sicurezza, di sicuro la salita a Monte Carone è molto
bella ed impegnativa così come la discesa che segue ma devo ammettere che anche
con questa variante il percorso resta altamente spettacolare. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMgpMu53UjZBpreDvYxXx0GpujryEkUtxJPkaaaNJgde7D0rvEfsLBmhUYU95PUurUBams_yp64S9hqFDs5rb7-OYUVp_uqxHqGtuAB2C-zyJt7E1MhvlR2Xy9Ng2e5_HLVTm3ZK9xbQ/s1600/low_15716952541318_00as.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="1500" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMgpMu53UjZBpreDvYxXx0GpujryEkUtxJPkaaaNJgde7D0rvEfsLBmhUYU95PUurUBams_yp64S9hqFDs5rb7-OYUVp_uqxHqGtuAB2C-zyJt7E1MhvlR2Xy9Ng2e5_HLVTm3ZK9xbQ/s400/low_15716952541318_00as.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Proprio
in questo tratto mi rendo accorgo che in salita scivolo molto meno di chi è vicino
e lo stesso vale in discesa così con il diminuire dei Kilometri che mi separano
dal traguardo, inizio ad affrontare le salite con più aggressività e spingere sempre
di più nei tratti tecnici delle discese (dove posso fare un po’ la differenza).
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Pian
piano salita dopo salita e discesa dopo discesa inizio a recuperare qualche
posizione fino ad arrivare all’ultimo ristoro prima della Luunga discesa di quasi
7 km e mezzo che mi porterà sul lungolago. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">In
questa discesa non si ha mai un attimo di respiro bisogna stare sempre
concentrati, scendo a tutta e inizio a recuperare parecchi atleti, alcuni dei
quali mi avevano passato con parecchia foga nelle prime salite e che ora sono bloccati
dai crampi, le mie gambe non sono messe meglio ma stringo i denti e continuo a
spingere.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Prima
di vedere il lago riesco a passare 8 persone, ma continuo a spingere anche se
non so quanto se c’è ancora qualcuno davanti a me o c’è il vuoto, arrivato
sulla “spiaggia” vedo altre persone non molto lontane, sono in 3, le gambe
fanno male ma continuo a spingere voglio superarle o fallire nel provarci. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Li
prendo e li supero tutti e vado a concludere questa mia seconda LimonExtreme in
3:47:45 chiudendo 243°/414 arrivati al traguardo (purtroppo non so quanti siano
quelli che si sono ritirati) e mi piazzo in 61° posizione in M 20/29.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgThie0ZToOL9b-5kikOEKW0kcT1aCw0Vy2jNby4CHnQ3j1QhAYK09ru_Y3R3ebdflbVsd0C4ik3asiqKTzGOW4oiZXANm3rpcidAEWmPgvasSp-5RHdtbU3oFdbY-f8IDDgtql41wJlg/s1600/low_15715771853275_144.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="1500" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgThie0ZToOL9b-5kikOEKW0kcT1aCw0Vy2jNby4CHnQ3j1QhAYK09ru_Y3R3ebdflbVsd0C4ik3asiqKTzGOW4oiZXANm3rpcidAEWmPgvasSp-5RHdtbU3oFdbY-f8IDDgtql41wJlg/s400/low_15715771853275_144.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<br />brand-ohttp://www.blogger.com/profile/05681865908180085034noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7414321269068936306.post-5970302799066147222019-10-22T07:21:00.000-07:002019-10-22T07:21:34.386-07:00Campionato Ligure Long<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Sembra
un caso ma anche quest’anno per prima della Limonextreme prendo parte ad un
campionato regionale Long, l’anno scorso era quello Lombardo a Ceci, quest’anno
invece sono a Rovegno per quello Ligure.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Torno
dopo sette anni a correre nel bosco di Annibale che mi ha visto prendere parte
alla mia prima Coppa Italia. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Giungo
a Rovegno con l’idea di correre con una cartina in scala 1:10000 invece scopro
che correremo sul 7500, non ne sono entusiasta è parecchio tempo che non prendo
in mano una cartina con quella scala, inizio il riscaldamento insieme a
Guglielmo e Marco Anselmo <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">La gara ha inizio e subito i primi disguidi dovuti
alla scala della cartina che mi fa correre molto piano per il primo punto. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Continuo
la mia gara in modo regolare con l’unica pecca che non sono per nulla preciso
in zona punto (soprattutto alla 2) ma nei trasferimenti le gambe girano bene
sia in salita che in discesa e senza troppo impegno per spingere. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Tra
la 8 e la 9 vengo ripreso da Enrico Gottardo ma non mi affanno per stagli
dietro, faccio le mie scelte, ma non riesci a staccarmi fino all’ultima tratta
su sentiero dove mi davano fastidio i chiodi sotto i piedi e non ho spinto a
tutta cercando di salvaguardare i piedi in vista dell’ultimo appuntamento dell’anno
con le gare di Skyrace!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhteJ1ORP6Rl5Za6dUhc2VpRjP9Tto0LZp7DegIhQrkOtE6-8vUxS9dOWGXucDQYbHMvfpKfOkFoUrOmlj-9GK-MPGMlO6dK7iexNBy1zEUABOAWOJMhzsD_su-47eQC2WaQlNs0pE0hQ/s1600/Bosco+di+annibale.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1192" data-original-width="1600" height="297" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhteJ1ORP6Rl5Za6dUhc2VpRjP9Tto0LZp7DegIhQrkOtE6-8vUxS9dOWGXucDQYbHMvfpKfOkFoUrOmlj-9GK-MPGMlO6dK7iexNBy1zEUABOAWOJMhzsD_su-47eQC2WaQlNs0pE0hQ/s400/Bosco+di+annibale.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<br />brand-ohttp://www.blogger.com/profile/05681865908180085034noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7414321269068936306.post-42493849260502208022019-09-13T05:43:00.002-07:002019-09-13T05:43:38.652-07:00Campionati Italiani Sprint e Long Distance <br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Week end in
chiaro scuro quello appena trascorso in quel di Folgaria. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Ma andiamo
con ordine, iniziamo dal sabato, sabato mi aspetta il campionato italiano sprint
a Folgaria. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Come sempre nelle
sprint ci tocca la quarantena che è sempre infinita, ma il tempo passa ed è
arrivato il momento di prepararsi e iniziare il riscaldamento.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Mi scaldo
per una ventina di minuti, un po’ di stretching, ed arriva il mio momento per
la partenza. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Si parte,
primi punti molto ravvicinati con molti sali e scendi dalle scale, non commetto
errori in questa prima parte ma mi sento parecchio lento, non riesco ad anticipare
bene la lettura della carta.. riesco però a leggere bene la tratta lunga che uscito
dalla 4 parto deciso verso la 5 cercando di correre il più veloce possibile cercando
mantenere comunque la mente sulla cartina per anticipare la successiva sequenza
di punti. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Il
mio piano non mi riesce proprio del tutto, corro “veloce” si (per quanto posso veloce
dopo un’estate a correre sulle lunghe distanze in montagna) ma riesco ad
anticipare solo due dei 3 punti che mi ero prefissato, la 8, infatti, non riesco
a leggere tutta la tratta ma mi manca l’ultima parte. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">La
mia gara continua regolare ma sento di non essere così veloce come lo sono stato
in altre sprint, in salita riesco a spingere parecchio e in discesa su asfalto
non riesco ad essere così efficace come su sterrato, ma ormai quel che è fatto è
fatto, ora siamo qua e vediamo di fare il 100% sempre e comunque. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Senza quasi accorgermene arrivo alle ultime
tratte che in pochi punti ci fanno tornare verso la partenza.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">In
queste tratte continuo a correre bene senza problemi fisici, commetto
probabilmente un errore per andare alla 18 in cui di passare vicino al recinto
per poi risalire un pochettino e scendere nuovamente, potevo prendere la via destra
e mi sarei risparmiato due curve di livello.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Ovviamente
non riesco ad arrivare al traguardo senza commettere un altro errore, nella
tratta 19-20 arrivo nel parcheggio tallonato da una delle sorelle Brandi (non
so quale delle due non credo di riuscire a distinguerle) e vado lungo fino alla
zona in magenta perdendo un po’ di tempo per girare intorno hai muretti che
dividono i parcheggi. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Chiudo
la mia prova in 21:35 con la 26° posizione su 45 partenti<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8T_c-Q7UyW-Wf0-T11LHkqSm_Bxw-N1rvNr7E2wwxA945KX2e59QJUEM7gXAb4Xe9IrF88rHQBRBMbreeGZEbIo3vcLBhokKms0jETdzxMYl71VDByGYPE8tERT7RxLQN1g3gXxL5zw/s1600/FB_IMG_1568026779946.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="720" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8T_c-Q7UyW-Wf0-T11LHkqSm_Bxw-N1rvNr7E2wwxA945KX2e59QJUEM7gXAb4Xe9IrF88rHQBRBMbreeGZEbIo3vcLBhokKms0jETdzxMYl71VDByGYPE8tERT7RxLQN1g3gXxL5zw/s320/FB_IMG_1568026779946.jpg" width="320" /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHUgSWRHPEAytLsqUw0nnMF0I3u7ujYbr0HJaa8kgWGHXhxxADxgEl5UGedcDgcqeR9tjb-Y9IiujZbSCbupvsK6YXd9u7-dB6CRnDUbCMsv8tgUHd_ndArwbA5syp26EIHAF75K4T3Q/s1600/FB_IMG_1568026790262.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="720" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHUgSWRHPEAytLsqUw0nnMF0I3u7ujYbr0HJaa8kgWGHXhxxADxgEl5UGedcDgcqeR9tjb-Y9IiujZbSCbupvsK6YXd9u7-dB6CRnDUbCMsv8tgUHd_ndArwbA5syp26EIHAF75K4T3Q/s320/FB_IMG_1568026790262.jpg" width="320" /></a><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Passiamo
ora a domenica, Campionato Italiano Long Distance in quel di Millegrobbe un
posto e una carta molto belli peccato che tutto è stato “rovinato” dalla pioggia
e dal freddo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Il
termometro quando siamo arrivati a malga Millegrobbe segnava 5 °C, dopo un caffè
e due parole con altri atleti arriva il momento di scaldarsi, mentre sono sotto
la pioggia mi sento carico, le gambe sono fresche anche dopo le fatiche della
sprint di sabato. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Arriva
il momento di fare sul serio prendere in mano la cartina e partire, parto
subito forte ma non vedo la svedese e arrivo parecchio lungo, mi tocca quindi
tonare indietro, fortunata mente non incappo in altri errori prima della 1.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Parto
deciso per la 2, arrivo ad un punto controllo il codice, non so cosa ho letto o
cosa avevo in testa, ma alla fine riparto con l’idea che non è la mia 2 ma
purtroppo era proprio lei, continuo fino ai roccioni nel verde e qui mi rendo
conto di essere lungo torno indietro e ricapito ancora sul punto di prima,
ricontrollo il codice e stavolta è il mio! (peccato che lo era anche prima e
questa disattenzione mi è costata parecchi minuti)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Per
la 3 scelgo di andare più tranquillo non voglio sbagliare anche questa, ma
destino vuole che tra gli alberi caduti che ci sono a nord del punto ma subito
non mi convinco di dove sono e giro li poi trovo il bandolo della matassa e mi
dirigo verso il punto, trovato questo mi fermo un attimo respiro e scelgo una
via per la 4, per questa tratta lunga scelgo di correre sul sentiero fino alla
pista da sci per poi scendere lungo il sentiero alla curva con il verde sulla
sinistra con la speranza di trovare un varco per poter scendere al punto,
questo purtroppo non c’è o meglio non lo vedo e opto per il girare sul sentiero
e per riattaccare il punto dal basso. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Dalla
salita verso la 4 sono in compagnia di Gigi Giuliani e ci dirigiamo insieme verso
la 5 anche se arrivato alla pista da sci lo perdo di vista perché io decido di
scendere sul sentiero e attaccare il punto dal sentiero sotto visto che
dovrebbe esserci una traccetta che sale quasi al punto, ma questa non si vede e
mi vedo costretto a salire un po’ random e qui incontro nuovamente Gigi ma non
mi soffermo molto su quello che fa lui ho in mente un direzione e sono deciso a
non farmi sviare, 5 trovata ora sotto con la 6!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">I punti
6, 7 e 8 li faccio discretamente bene per poi incasinarmi tantissimo per la 9
dove non mi torna molto la zona, dopo qualche minuto a pascolare nel bosco opto
per la scelta estrema, so che la direzione è giusta verso le case, allora
continuo fino alla strada per poi rientrare e trovare la 9. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Vado
al cambio carta ma non riparto immediatamente con la pioggia e il freddo non
riesco a piegare la carta e a leggere bene dove devo andare anche se devo
andare semplicemente dritto e poi su per la collina! <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">In
questa tratta inizio a sentire la fatica e il freddo ma le gambe sembrano
rispondere ancora bene in salita e questo mi fa molto piacere arrivo alla 11 con
le idee pseudo chiare sulla prima parte della tratta11 – 12, la mia scelta
ricade sullo stesso sentiero che ho già percorso per andare alla 4.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Mi
dirigo verso la pista da sci dove incontro forte vento gelido che mi fa perdere
sensibilità alle dita ma continuo comunque a correre o una camminata veloce nei
punti più duri per portarmi il prima possibile in bosco.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Fino
alla 12 tutto sembrava gira tutto bene o quasi, visto che non c’ero con la testa
ma è anche comprensibile è dal Nirvana Raid e dall’ allenamento di Cogne che non
tengo in mano una cartina. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Passata
la 13 inizia una crisi più mentale che fisica fatico a rimanere concentrato anche
se la 14 la faccio bene così come gli altri punti fino alla 18 ma fino alla 17
non mi sento in condizione di condizione di continuare….<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Magicamente
alla 18 mi sento meglio e decido di continuare, non sono ancora pronto a mollare
e non ancora preso abbastanza freddo, quindi mi faccio ancora un paio di punti
in campo aperto con la pioggia che imperversa e due punti in bosco. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Alla
21 sono ancora in crisi, decido di fare ancora 22 e poi prendere una decisione,
guardo la carina i punti sono ancora pochi sono “solo” 7, le gambe vogliono
continuare e sono sicuro che ne hanno ancora per spingere ma proprio di testa
non ci sono e so che potrei rimanere in giro ancora per tanto!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">La
scelta è fatta a malincuore mi ritiro sulla distanza che mi piace di più, dopo 2:34:59
mi ritiro. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Dopo
aver comunicato il mio ritiro vado a cambiarmi ma le mani sono talmente
intorpidite che non riesco nemmeno a slacciarmi le scarpe e nemmeno a togliermi
le calze… ma dopo parecchi tentativi mi metto addosso dei panni caldi e mi
metto in macchina per tornare verso casa continuando a tremare come una foglia fino
a quasi a </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Rovereto. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">È proprio
vero… chi non ha testa ha gambe!! In un week end in cui avo le gambe e la
preparazione per reggere una Long Elite non ho la testa per navigare da un
punto all’altro senza commettere errori giganteschi!!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Vedremo
di rifarci nelle prossime trasferte!! <o:p></o:p></span></div>
<br />brand-ohttp://www.blogger.com/profile/05681865908180085034noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7414321269068936306.post-80712875171561985262019-09-04T01:05:00.000-07:002019-09-04T01:05:05.961-07:00Gran Paradiso Raidlight Trail<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Dopo una
settimana di riposo dalla UYN Vertical Courmayeur – Mont Blanc passo la
settimana di ferragosto Valla D’ Aosta con l’unico scopo di mettere più
chilometri e più metri di dislivello possibile nelle gambe, torno a casa con
78.16 km con 5138 m di dislivello nelle gambe! Tutto questo per prepararmi hai
3300 m spalmati su 45 km del Gran Paradiso Raidlight Trail in programma il 24
di Agosto a Valsavaranche.<o:p></o:p></span></div>
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<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
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<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Venerdì 23
arrivo a Degioz dove ritiro il pacco gara e pettorale e chiedo alcune info sul
percorso, lo conosco già per i ¾ ma alcune zone sono nuove per me e addirittura
una e nuova per tutti in quanto è stato tracciato un nuovo sentiero e mi
avvisano che il fondo in quel tratto è ancora parecchio instabile.<o:p></o:p></span></div>
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<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
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<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Io gareggerò
nella gara regina, che porta punti ITRA, da 45 km… un matto? Si probabile, anzi
sicuro perché solo uno non molto sano sceglie di partire alle 7 invece delle 9
e di percorre 19 km con quasi 1000 m di dislivello in più!<o:p></o:p></span></div>
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<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
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<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La notte
passa in fretta e sono già le 5:00 del mattino ed è ora di fare colazione e
terminare i preparativi, alle 7:00 si partirà!!<o:p></o:p></span></div>
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<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
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<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Alle 6:40
sono a Degioz e dopo 10 minuti di riscaldamento effettuo le operazioni di
punzonatura e aspetto che l’ora X per dare il via alle danze, sono carico e non
vedo l’ora di partire per questa avventura.<o:p></o:p></span></div>
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<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Ci
schieriamo sotto l’arco gonfiabile e aspettiamo il via… attorno a me tutti chiacchierano
e non sembrano molto dell’idea di partire, ma io mi isolo nel mio mondo e
l’unica voce che sento è del tracciatore che da le ultime info per la gara. <o:p></o:p></span></div>
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<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
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<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Finito il
briefing è ora di partire 3…2…1…Via… parto senza indugi del mio ritmo, arrivati
a Tignet ci sono 2 in fuga e io sono nel gruppo di 6 subito dietro che insegue
ma, per quanto mi riguarda, non credo di avere gambe per andare a prenderli o
tenere un ritmo del genere in salita pian piano mi stacco ma non vado alla
deriva, senza quasi accorgermene sono alla fine della prima salita ci arrivo
con circa 8’ di vantaggio sul tempo di due anni fa e affronto la discesa verso
Eaux Rousses senza strafare cercando comunque di tenere un buon ritmo.<o:p></o:p></span></div>
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<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Dopo un ora
e poco più di corsa mi ritrovo sull’ asfalto che mi porterà all’area pic nic
poco sopra Eaux Rousses e una volta attraversata ci sarà il primo ristoro dove prendo
due pezzi di banana, un bicchiere di Sali e riparto. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
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<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Ancora per
qualche chilometro il percorso rispecchierà quello della 26 km poi noi
prenderemo la deviazione a destra verso il tratto di sentiero nuovo che hanno
tracciato che ci porterà poco sopra il Camping Gran Paradiso per poi risalire un
tratto di strade asfaltata fino all’attacco del sentiero che ci condurrà al
rifugio Chabod.<o:p></o:p></span></div>
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<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
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<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">A differenza
di due anni fa non percorreremo il sentiero “classico” verso il rifugio ma quando
arriviamo alla casa del guarda parco di Lavassey prenderemo il sentiero a sinistra
che ci farà giungere al rifugio dall’alto, questo sentiero non l’ho mai
percorso prima e ne resto piacevolmente incantato, sicuramente lo rifarò ancora
anche in allenamento!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
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<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Imposto la
salita cercando di mantenere un ritmo costante e cerco di mangiare, scolliniamo
e in lontananza si intravede il rifugio e questo vuol dire che si scende
finalmente… ma a pochi metri dal rifugio, all’ultima curva, inciampo e cado
riportando qualche graffio sul lato sinistro, arrivo al rifugio mi faccio
versare un po’ sul braccio, dove sanguino di più, giusto per togliere un po’ di
terra, mangio qualcosa e riparto con un piccolo gruppetto alla volta del
rifugio Vittorio Emanuele II. <o:p></o:p></span></div>
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<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Per giungere
a questo rifugio percorreremo un sentiero in costa che attraversa un paio di
pietraie e che nell’ultima parte è impegnativo dal punto di vista mentale perché
dopo aver percorso circa 3 km si inizia a vedere il rifugio ma non bisogna lasciarsi
andare a troppa foga perché anche se si vede la meta è ancora lontana. <o:p></o:p></span></div>
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<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Giungo finalmente
al Rifugio, mangio qualcosina velocemente, metto via i bastoni e riparto per la
discesa verso Pont, una discesa molto bella e tecnica in cui mi diverto sempre
tanto in qualsiasi condizione di forma mi trovo!<o:p></o:p></span></div>
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<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
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<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Oggi mi
sento ancora parecchio pimpante e scendo a tutta staccando quelli che ripartono
con me, che non vedrò più fino al traguardo! <o:p></o:p></span></div>
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<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
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<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Durante la
discesa mi riaggancio alla seconda donna con l’obiettivo di tenerla ma giunti
sul piano lei riesce fare un passo più veloce mi stacca quel tanto che basta
per uscire dal ristoro di Pont prima di me e così la perdo…cerco di riagganciarmi
durante la saliti della poderale che doveva collegare la Valsavaranche al Col
del Nivolet ma è tutto inutile!<o:p></o:p></span></div>
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<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
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<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Passata la
galleria risaliamo un tratto di sentiero che ci riporta ad incrociare il tracciato
della 26 km per risalire poi verso l’ultimo colle di questa gara, questa salita
sembra non finire mai, il meteo è parecchio variabile, un momento è soleggiato
e il momento dopo sembra che stia per diluviare, le gambe sono stanche e anche camminare
è molto dispendioso e mi sembra di non procedere! <o:p></o:p></span></div>
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<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
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<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Durante la
salita mi torna alla memoria la gara vertical sul Monte Bianco di qualche
settimana fa dove ad un certo punto mi sono isolato totalmente da chiunque
avessi attorno, cerco di fare la stessa cosa anche qui e in parte ci riesco e senza
quasi accorgermene mi trovo a poche centinaia di metri dal passo. <o:p></o:p></span></div>
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<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
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<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Al passo
metto i bastoni nello zaino e mi butto in discesa sulla pietraia che mi porterà
verso il lago Djouan e poi alla casa del guarda parco di Oreville corro
praticamente tutta la discesa, arrivati al ristoro mangio qualcosina e riparto
subito per cercar di rimanere entro il mio secondo obiettivo. <o:p></o:p></span></div>
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<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
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<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il primo era
quello di giungere al traguardo entro le 7 ore e mezza ma vedo che è
impossibile e allora do tutto me stesso in discesa per rimanere nelle 8 ore.<o:p></o:p></span></div>
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<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
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<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Partendo da
Oreville mi aspetto una bella discesa tecnica, molto sulla verticale dove posso
prendere la via più diretta e fare molta velocità anche se ho le gambe stanche.
<o:p></o:p></span></div>
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<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
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<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Poco dopo,
tutto quello che avevo in mente, va in fumo, il sentiero non è per nulla
tecnico perché è una poderale che scende molto dolce e non finisce mai! <o:p></o:p></span></div>
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<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
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<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Da dietro mi
riprende un atleta del posto che cerca di staccarmi ma resto con lui fino a
quando fa l’errore di dirmi che siamo a poche centinaia di metri dalla frazione
sopra la partenza, guardo l’orologio e mancano pochi minuti alle 8 ore e prendo
la decisione di partire a tutta e pregare di avere ancora energie per arrivare
al traguardo!<o:p></o:p></span></div>
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<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
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<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Per fortuna
ne ho ancora e le gambe mi sostengono! Tiro a tutta e taglio il traguardo do
7:59:50 in 20 posizione di categoria, 42 posizione generale su 120 partenti.<o:p></o:p></span></div>
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<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<br />brand-ohttp://www.blogger.com/profile/05681865908180085034noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7414321269068936306.post-68232024601828985562019-08-07T03:27:00.000-07:002019-08-07T03:27:53.073-07:00UYN Vertical Courmayeur – Mont Blanc<br />
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Siamo alla 5° edizione </span><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">del Vertical Courmayeur - Mont Blanc e dopo 4 anni con
il naso all’insù a vedere questi atleti che corrono verso la terrazza dei ghiacciai, decido che per la 5° edizione ci sarò anche io tra i partenti
di questa gara che riscopre le origini dello Skyrunning (ovvero partire dal
centro dei paesi per raggiungere la vetta delle montagne).</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Anche se per
questa gara si raggiungeranno “solo”, si fa per dire, i 3462m di Punta
Helbronner e non arriveremo hai 4810 m del Monte Bianco, resta una gara molto
dura ma che ti regala degli scorci veramente unici in vero stile SKY.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Sabato mattina
alle 7.00 siamo tutti in piazza a Courmayeur per ascoltare le ultime direttive
dall’organizzazione sull’uso o meno dei ramponcini, fortunatamente non servono
(un peso in meno da portarmi dietro). <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Manca pochissimo
alle 7.30, siamo tutti schierati, in fianco a me ho la medaglia d’argento del
K1000 di venerdì sera (Davide Cheraz team Salomon che il prossimo week end sarà al via della Sierra Zinal ) e davanti a me c’è Daniel Antonioli (team La Sportiva), uno
dei più accreditati alla vittoria (dopo che Kilian e Nadir hanno rinunciato a
prendere il via).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEQAAfkqppbX69Qy0C87cfWACYrgovBR3Zx13qMr7QYrATq_Nh0jXw1bFGynBmDs8RTHU7JTvqjCGodIAdLEeJJa24bmby437PMvHqydzQZlszYltELQcCSGgwQMKmf8KtGZB5KQKDnQ/s1600/Partenza+UYN+Vertical+Mont+Blanc.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEQAAfkqppbX69Qy0C87cfWACYrgovBR3Zx13qMr7QYrATq_Nh0jXw1bFGynBmDs8RTHU7JTvqjCGodIAdLEeJJa24bmby437PMvHqydzQZlszYltELQcCSGgwQMKmf8KtGZB5KQKDnQ/s320/Partenza+UYN+Vertical+Mont+Blanc.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Finalmente il
la gara ha inizio e si parte davvero a tutta corro il primo kilometro in 4’02’’
ma ovviamente sappiamo tutti che è un ritmo impensabile da tenere fino all’inizio dello sterrato, quindi mollo subito il colpo e lascio che i forti atleti
al via se la vedano tra di loro mentre io cerco una certa regolarità di azione
che poi mi permetta di salire agevolmente verso il rifugio Pavillon dove è
posto il primo cancello orario che si chiude alle 9.30. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8hafbz9tf-FPj2X6Cr0PjpNicSLBylnJ1xUdc5mP9ueD1G0RhaOm2_pbZaFiIEpqMZUaafTDdnKzjEYbTL1OJ-9Buu7SJlmDl7lkerjJ48PwIajZmf-fhtHkyV_LN_tt7NvpCa7XzLg/s1600/P8030051.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8hafbz9tf-FPj2X6Cr0PjpNicSLBylnJ1xUdc5mP9ueD1G0RhaOm2_pbZaFiIEpqMZUaafTDdnKzjEYbTL1OJ-9Buu7SJlmDl7lkerjJ48PwIajZmf-fhtHkyV_LN_tt7NvpCa7XzLg/s320/P8030051.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Dopo una
dura salita, che francamente mi aspettavo più corribile, arrivo a Pavillon in circa
1 ora e 13’, qui dopo aver mangiato qualcosa al ristoro, indosso il mio
caschetto e parto alla volta del pilone alto dove è posto il secondo cancello
che si chiuderà alla 10.30, ma avendo circa 45’ di vantaggio sul primo cancello
sono certo di passare anche il secondo, questo però non mi esime dal spingere
per cercare di fare un buon tempo senza però dimenticare che dal ristoro alla
cima sono solamente 3.6 km ma con uno sviluppo verticale di circa 1306 m di
dislivello con una quota che passa da 2145 m a 3451 m, una cavolata insomma. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Nella salita
verso l’ultimo pilone della Skyway si puo’ ben notare che il sentiero percorra
un lunghissimo zig zag e salga più o meno dolcemente mentre il nostro tracciato
passa sulla linea di massima pendenza. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvz5P5wnx7zxiwkcYUuu4xa4dG95hXATWSyd1O2DvpUVD_oWyCntPVvjNr0vHemL_2gCJ9h0dmoa5YIbaK2Ju92_2fxIVkb-e-UmAaLz7aLRZSucMUQb5xzaaQi-mwAF06dUoi3QDvUA/s1600/P8030056.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvz5P5wnx7zxiwkcYUuu4xa4dG95hXATWSyd1O2DvpUVD_oWyCntPVvjNr0vHemL_2gCJ9h0dmoa5YIbaK2Ju92_2fxIVkb-e-UmAaLz7aLRZSucMUQb5xzaaQi-mwAF06dUoi3QDvUA/s320/P8030056.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Con l’arrivo
al pilone mi mangio una barretta e mi idrato, abbandono i bastoncini all’organizzazione
e (purtroppo) si abbondona anche il prato per iniziare la salita sui roccioni
di granito del Monte Bianco. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La salita continua tra
corde fisse, sassoni, passaggi in arrampicata, sassi che cadono e le guide
alpine che incoraggiano e guidano tutti gli atleti sul sentiero e ci</span><span style="font-size: 14pt;"> aiutano nei tratti più difficili ed
esposti, raggiungiamo in rifugio Torino vecchio dove veniamo accolti da un
gran tifo dai volontari che sono addetti al ristoro, butto giù una bustina di
miele, bevo un bicchiere d’acqua e riparto subito verso il sentiero che mi porterà
al rifugio Torino (ultimo step prima del sognato traguardo).</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Passo in
velocità il Torino Nuovo, vedo davanti a me 5 concorrenti e mi pongo l’obiettivo
di andare a riprenderli e passarli, piano piano cercando di non fermarmi mai e
accennando a qualche passo di corsa inizio a raggiungerli e a passarli sopravanzarli. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYbFSH9C6HgOJBzWPBAq2YNx1sL445b2pgejUfKEagw2U5fGwgkfVQToAfxX1vEy_2wut3vSSMIMwPioSwQhsn-exomWCBqs3IbPCsUrE_B4GErbO1dQzKCH9wKtX0lqKWNcV7EnZzRQ/s1600/IMG_8799.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYbFSH9C6HgOJBzWPBAq2YNx1sL445b2pgejUfKEagw2U5fGwgkfVQToAfxX1vEy_2wut3vSSMIMwPioSwQhsn-exomWCBqs3IbPCsUrE_B4GErbO1dQzKCH9wKtX0lqKWNcV7EnZzRQ/s320/IMG_8799.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRUHbVtW4hamw_lWR1RHRlbqYTCyHv1l7lPcPoZwbXSAuQDc8evXC0yB4ktjqCI5njmhY2W-4dpgdFBLSZOc8XQdQOvcQeRmK6ZzqDiR6NqBZ7GLHCyJLtIGpWOSsZ6iJcklJGCCNxdg/s1600/P8030072.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRUHbVtW4hamw_lWR1RHRlbqYTCyHv1l7lPcPoZwbXSAuQDc8evXC0yB4ktjqCI5njmhY2W-4dpgdFBLSZOc8XQdQOvcQeRmK6ZzqDiR6NqBZ7GLHCyJLtIGpWOSsZ6iJcklJGCCNxdg/s320/P8030072.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Dopo aver passato
questi 5 vedo un altro atleta non molto distante da me, io continuo sempre con
il mio passo e giungiamo alle scale per salire a Punta Helbronner praticamente
appaiati, purtroppo lui riesce ad entrare all’interno del rifugio, dove dovremmo
percorrere 3 tre piani di scale per poter raggiungere la terrazza dei ghiacciai
più alta dove è posto l’arrivo, su queste rampe di scale è molto difficile superare
quindi devo accontentarmi di restare dietro di lui!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2pEmxSTPWd8lAqeOwSavj4FYr4OyFMaBml9dAqTXRxYpzTYiNMgxF3K-vj-UPt3QkXFqu_cCmwohdgXWhbmo5Yd8YQXxMQ62P9VPPC3iUzTiTFAg4BFtPj6f2SOG8pwsyT-4NdYqaLQ/s1600/IMG_8806.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2pEmxSTPWd8lAqeOwSavj4FYr4OyFMaBml9dAqTXRxYpzTYiNMgxF3K-vj-UPt3QkXFqu_cCmwohdgXWhbmo5Yd8YQXxMQ62P9VPPC3iUzTiTFAg4BFtPj6f2SOG8pwsyT-4NdYqaLQ/s320/IMG_8806.JPG" width="213" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Come prima
apparizione a questo evento sono molto soddisfatto! Sono arrivato a Courmayeur
con solo un’occasione di salire sopra quota 3000m con la Dolomyths Run Sky e
quindi non aver patito la quota durate la gara mi da grande morale. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Giungo al
traguardo dopo 3:16:22 dalla partenza di Courmayeur in 90 posizione di
categoria, 235 nella generale con oltre 400 atleti al via.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGfxG8LFLNQHkUjXncrolbYS8DxPOWGpcpjLzWvbzgpn5vXt-YjG8zzIa1RvjCt4fQl9F3uhMAQmRdrq2kClzj7VAgauQuDu33omXcLDzB_E1UdIjEhYRPHKsa9iVT-LNa2RKQEP5uvw/s1600/P8030077.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGfxG8LFLNQHkUjXncrolbYS8DxPOWGpcpjLzWvbzgpn5vXt-YjG8zzIa1RvjCt4fQl9F3uhMAQmRdrq2kClzj7VAgauQuDu33omXcLDzB_E1UdIjEhYRPHKsa9iVT-LNa2RKQEP5uvw/s320/P8030077.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Sicuramente questa
è un’esperienza che mi resterà nel cuore così come l’emozione che ho provato nel
raggiungere un luogo che per tantissimo tempo ho creduto fosse raggiungibile solo per
gli alpinisti, ancora adesso mi fa venire la pelle d’oca al solo pensiero.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’anno
prossimo certamente sarò ancora al via di questa gara e chissà magari farò un
pensiero alla combinata con il K1000 in notturna del venerdì. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Ma adesso bisogna
guardare all’immediato futuro che mi vedrà al via del Gran Paradiso Raidlight
Trail nel suo percorso Ultra!<o:p></o:p></span></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Di seguito vi
metto il link di un video girato con una go pro l’anno scorso dove si vede quasi
interamente il percorso (quest’ è cambiato leggermente nella parte iniziale su
asfalto)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=omcYk1g3bFk">https://www.youtube.com/watch?v=omcYk1g3bFk</a></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<br />
<br />brand-ohttp://www.blogger.com/profile/05681865908180085034noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7414321269068936306.post-63053536359267583462019-07-26T03:29:00.002-07:002019-07-26T03:29:55.365-07:00Dolomyths run Sky 2019<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Ebbene si ci
sono ri-cascato anche quest’anno…sono di nuovo in quel di Canazei per prendere
parte alla Dolomyths Run Skyrace che quest’anno è entrata a far parte della
Golden Trail World Series, unica tappa italiana tra quelle in programma! <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Parto da
casa venerdì 19 alla volta della val di Fassa dopo 5 ore di viaggio giungo a
Canazei e mi sento già il clima della grandissima competizione a cui prendo
parte.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Siamo già
Sabato mattina e dopo un giro sulla Marmolada ritorno verso Canazei per
ritirare il pacco gara con il pettorale e gli adesivi per i bastoncini (anche
quest’anno come nel 2018 dobbiamo lasciarli alla Forcella Pordoi) <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La giornata
di Sabato passa molto velocemente e alle 18 mi presento in Piazza Marconi per
la grande festa che è la presentazione della gara e dei migliori 10 uomini e
donne pretendenti alla vittoria! <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Finita la
presentazione inizia a piovere e decido di saltare il briefing che tanto non
c’è nulla di nuovo dall’anno precedente e comunque la notte è lunga e se il
tempo inclemente ci impedirà di andare in cima alla piramide del Piz Boè ci
verrà detto prima della partenza!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Domenica
mattina sveglia presto per terminare gli ultimi preparativi e fare una buona
colazione. Anche sa la sveglia è stata “all’alba”, in un batter d’occhio sono
già le 7.15 ed è ora di andare in Piazza per vedere che news ci sono dal Pordoi
dopo una notte in cui è piovuto parecchio, giunto in partenza, a parte una
temperatura non caldissima sembra tutto regolare si arriverà in CIMA!!! <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I minuti
passano e la piazza si riempie di atleti pronti a darsi battaglia sui 22 Km del
percorso di gara, tra la folla si sente parlare di ogni cosa, da chi prega a
fin che il sole asciughi le rocce dopo il rifugio Boè, altri che per non
pensare alla fatica che andranno a fare parlano delle prossime gare a cui sono
iscritti…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Tutte queste
parole scompaiono quando lo speaker annuncia che mancano 2 minuti alla partenza
e tutti iniziano a cercare la propria concentrazione e si attende l’arrivo
dell’elicottero che riprenderà la gara per la diretta live streaming…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Tutto è
pronto, la musica si alza, il countdown ha inizio….5…4…3…2…1…viaaaaa in
partenza vedo la fortissima orientista Judith Wider che cade poche persona
davanti a me la evitiamo ma lei si alza velocissima e inizia la sua rincorsa
alla testa del gruppo, io parto con un buon ritmo ma ( almeno così credo) più
lento di quello del 2018, ma è solo un’apparenza giungerò a passo Pordoi con
circa 1 minuto di vantaggio sul mio tempo dello scorso anno!<br style="mso-special-character: line-break;" />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br style="mso-special-character: line-break;" />
<!--[endif]--><o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKWIODkcTy3NmBxkdmqhYB2VTRPzPGuIK4jD6sfn4cJeNu_MqwRIpmlFc4df0tByxW8By6-anPbsnRj8NoDfJ_fbMTqDK01TkFMHA9vv9O0e-JrvehFkNWToHHOAcP2sNJlNXtbImQUw/s1600/ft00000337_11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKWIODkcTy3NmBxkdmqhYB2VTRPzPGuIK4jD6sfn4cJeNu_MqwRIpmlFc4df0tByxW8By6-anPbsnRj8NoDfJ_fbMTqDK01TkFMHA9vv9O0e-JrvehFkNWToHHOAcP2sNJlNXtbImQUw/s320/ft00000337_11.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14pt;">Arrivato al passo
bevo solo un bicchiere di sali e mangio un pezzo di banana e riparto subito
alla volta della Forcella dove mi attendono le famose Z su cui l’anno scorso ho
fatto parecchio fatica ma quest’anno trovo fin da subito un buon ritmo e cerco
di salire in modo continuo senza fermarmi e senza fare grosse accelerazioni,
voglio mantenere </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14pt;">un po’ di energie per la successiva salita e soprattutto per i
12 km di discesa.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Finalmente sono
al tratto finale del sentiero che conduce fuori dal Couloir dell’ inferno, con
un grandissimo Maurizio Torri ( speaker di Sport di Montagna) che ci spinge, ci
incita a non mollare mai e anche quest’anno l’organizzazione non ci ha fatto
mancare il famoso passaggio trai due muri di neve che rende ancora tutto più bello.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtuHIBeZjmzDcv8A4WpyWVK7BSvhjETeAz05lIBbKc7kzNnQeoKM6HWw2BvyA7vc3UlfvtApCH18pNhoA3MapjhtIotzYuAatAdI4PgIkWDeb_WM2X9LEgm0nzGQrBhv7VTJj6H7Mi4w/s1600/ft00000337_1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtuHIBeZjmzDcv8A4WpyWVK7BSvhjETeAz05lIBbKc7kzNnQeoKM6HWw2BvyA7vc3UlfvtApCH18pNhoA3MapjhtIotzYuAatAdI4PgIkWDeb_WM2X9LEgm0nzGQrBhv7VTJj6H7Mi4w/s320/ft00000337_1.jpg" width="213" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtNywLbJA9-TSXn9Kdj8doLrnZHSdtVwGx7D-qqNKK2IUSPYU7hd8VYrlWuGTSMe0s_t1tFmDs7lNZu7Yzvig1bkggY6UofrIwrm-zqc6reCYiJFKHJe2f-iAesKXgGcZRyl4nG-lAdg/s1600/ft00000337_4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtNywLbJA9-TSXn9Kdj8doLrnZHSdtVwGx7D-qqNKK2IUSPYU7hd8VYrlWuGTSMe0s_t1tFmDs7lNZu7Yzvig1bkggY6UofrIwrm-zqc6reCYiJFKHJe2f-iAesKXgGcZRyl4nG-lAdg/s320/ft00000337_4.jpg" width="213" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Arrivato in
cima lascio i bastoncini, mangio qualcosa e riparto alla volta del Rifugio Capanna
Piz Fassa (3152) punto più alto della gara, nel tratto di trasferimento ‘’ in
piano’’ c’è parecchia neve che mi rallenta un po’ ma allo stesso tempo mi
permette di riprendere fiato e rinfrescarmi i piedi per poi attaccare sempre
con regolarità la salita al rifugio. In questa ascensione parecchia gente mi
sorpassa ma molti di questi li vedrò al rifugio che stentano a ripartire mentre
arrivato in cima bevo e magio qualcosa e mi lanci subito in discesa recuperando
alcune posizioni perse nella salta, sento che le gambe stanno bene e dopo aver
passato le scalette inizio a spingere fino al rifugio Boè dove mi concedo un
bicchier d’acqua per poi ripartire. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX5H9uFLtj5yCzj0GWvYX6ABQTrDAUsFjt-oaaL-PB5GBl8ecHCi8lqfEz4_cwk2yb6bZVq6c1MsjgpuMcKA7dGI4AKO6zpzRsu-9I4BimgS0pDkFSjj-YHZtKkTVwmn2FLQmR3Z7pUw/s1600/ft00000337_10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX5H9uFLtj5yCzj0GWvYX6ABQTrDAUsFjt-oaaL-PB5GBl8ecHCi8lqfEz4_cwk2yb6bZVq6c1MsjgpuMcKA7dGI4AKO6zpzRsu-9I4BimgS0pDkFSjj-YHZtKkTVwmn2FLQmR3Z7pUw/s320/ft00000337_10.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Ripartendo verso
l’ultima “cima” prima di iniziare la picchiata in val Lasties e inizio a
sentire qualche crampo ma passano quasi subito appena dopo la sosta in cui mi
sono tolto un po’ di sassolini da una scarpa, con le gambe “a posto” (per
quanto possono esserlo) inizio la discesa verso Canazei.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Dopo la delusione
dell’anno scorso in cui ho fatto una faticaccia a scendere, quest’anno sento le
gambe più reattive e fresche, mi lascio andare e scendo a tutta cercando di
frenare il meno possibile e lasciar girare le gambe e cosi va tutto bene fino
all’ultimo ristoro di Pian Schiavaneis dove fatico un po’ a riprendere il ritmo
forse non avrei dovuto fermarmi, ma in quel momento mi sembrava la cosa
migliore da fare per riprendere un po’ di energie in vista dei chilometri
finali. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Dopo aver
ripreso un’andatura decente devo affrontare l’ultimo strappo in salita di giornata
e per poi entrare in un bosco con un sentiero parecchio bagnato e con mille
insidie dovute hai sassi e alle radici bagnate ma mi sento a mio agio e recupero
alcune posizioni. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Arrivo nell’ultimo
chilometro e due atleti da dietro mi passano ma non gli lascio prendere il largo
e appena arriviamo sull’asfalto inizio a spingere e raggiungo due atleti
davanti a me, poi arrivo sul rettilineo finale in cui l’atleta davanti a me prende
per mano i suoi bimbi e corre l’arrivo con loro mentre io e un altro lo
passiamo sui lati esterni e tiriamo fuori tutto quello che avevamo per uno sprint
che sembrava non terminare mai!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFXQAqbydvcgo9M2czz4-1DbsF96tFBtWccjz7y9HYB0YokLbt5z_ov0eMU32Nrk43w6hJeUbVDraMcRww2FKmU3ZyUKRDrDgmFlmMwiez6o4XHm9_K8n8o-G2Q1kn11b4HpYlY375FA/s1600/ft00000337_19.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFXQAqbydvcgo9M2czz4-1DbsF96tFBtWccjz7y9HYB0YokLbt5z_ov0eMU32Nrk43w6hJeUbVDraMcRww2FKmU3ZyUKRDrDgmFlmMwiez6o4XHm9_K8n8o-G2Q1kn11b4HpYlY375FA/s320/ft00000337_19.jpg" width="213" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Chiudo la
mia prova in 3:36:22, 13 minuti in meno sul tempo del 2018, ed entro nei </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">primi
400 uomini chiudendo al 395° posto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Ora la mia
attenzione volge alla prossima gara che sarà il 3/8 a Courmayeur da cui partirò
per la Mont Blanc Skyrace. <o:p></o:p></span></div>
<br />brand-ohttp://www.blogger.com/profile/05681865908180085034noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7414321269068936306.post-44432221306150432032019-07-04T07:40:00.000-07:002019-07-04T07:40:14.821-07:00Nirvana Raid 2019 Monte Palanzone<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Anche
quest’anno siamo sono al via del Nirvana Raid, sempre con il mio compagno di
squadra Lorenzo per formare l’ormai rodato Team degli Aggressive Panda 2 e
sempre (ovviamente sul percorso Pro o Elite che dir si voglia). <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Quest’anno
ci troviamo a Caglio (CO) con un discreto numero di partenti!<br />
Subito si nota l’assenza del Team super favorito di sempre formato da Emiliano
Corona (impegnato nella preparazione di un Trail in quel di Cortina) e Andrea
Villa (reclutato dall’ organizzazione)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Se
nell’edizione 2018 eravamo i principali avversari della copia Corona-Villa,
gara chiusa poi al secondo posto, in questa edizione, invece, secondo me
eravamo tra le due copie che potevano lottare per la vittoria ma la condizione
fisica, di sicuro non quella del 2018 sia per me che per Lorenzo, ma siamo
pronti a dare tutto per conquistare un posto sul podio e rendere la vita dura
alle altre squadre.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7Siy4t7aLLCO1nBoAe-_zReGK0NuID_yLtwfH5E0VWQTLgeRykhbYrX9WomrMtWwbZvB4p5n5GkF_hPIVyaNEvALJa-CWDZeI4fBjuMWik6NX8O2h1DuiAnk-sQxKPzu1HrjkMqFfoA/s1600/FB_IMG_1561813262475.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="479" data-original-width="720" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7Siy4t7aLLCO1nBoAe-_zReGK0NuID_yLtwfH5E0VWQTLgeRykhbYrX9WomrMtWwbZvB4p5n5GkF_hPIVyaNEvALJa-CWDZeI4fBjuMWik6NX8O2h1DuiAnk-sQxKPzu1HrjkMqFfoA/s320/FB_IMG_1561813262475.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiATWQkg2e9fyyvdaJnMFBplhKLE0URyV_bHjiuyw1TQyZVE_f2M0-YGCWdzhMB2uxkzy5B7liqH3CmL4MUw9tqtdEzuFl4DR5n6pvmGCvACsDYvO3erzj10RgzodCnZolcYLljfrBVKQ/s1600/FB_IMG_1561813267543.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="479" data-original-width="720" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiATWQkg2e9fyyvdaJnMFBplhKLE0URyV_bHjiuyw1TQyZVE_f2M0-YGCWdzhMB2uxkzy5B7liqH3CmL4MUw9tqtdEzuFl4DR5n6pvmGCvACsDYvO3erzj10RgzodCnZolcYLljfrBVKQ/s320/FB_IMG_1561813267543.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">In partenza
ero pronto per una partenza a tutta come l’anno scorso ma subito vedo che
Lorenzo non è della stessa idea e che anche gli altri erano timorosi come se
aspettassero che qualcuno partisse… chissà forse se fossimo partiti cattivi
sarebbe stata una gara diversa, ma questo non possiamo saperlo!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAQ3UDGiQHZrPpM0U87YvQhPjYDfS3Lwd3Zm9x9wqoi8ZEuGK0_H8MMlIUyIbZI6YBVDPQD0aepvhyPJJ4L3IBY22ID2I4X7mM7NJIMQBP9OGcoKE-3yVX71TVrTCnuqqpc-oYpB2ddA/s1600/FB_IMG_1561813270698.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="479" data-original-width="720" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAQ3UDGiQHZrPpM0U87YvQhPjYDfS3Lwd3Zm9x9wqoi8ZEuGK0_H8MMlIUyIbZI6YBVDPQD0aepvhyPJJ4L3IBY22ID2I4X7mM7NJIMQBP9OGcoKE-3yVX71TVrTCnuqqpc-oYpB2ddA/s320/FB_IMG_1561813270698.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Nella prima
discesa si avvantaggiano due copie io allungo leggermente sul mio compagno
(sempre rimanendo a vista) per capire l’entità della fuga (in pratica c’è da
preoccuparsi o no?)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Arrivati
nella gola che porta alla 1, in teoria dovremmo vederli uscire, ma capiamo che
è successo qualcosa tra i 4 in fuga e che hanno mancato il bivio, anche perché
mentre lasciamo la 1 li vediamo arrivare con tutti gli altri. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Partiamo
verso la due facendo subito un bel taglio che ci porta sul sentiero alto per
evitarci una rampata assurda da fare all’ inizio così abbiamo potuto far girare
le gambe senza stressarle particolarmente fino alla 2.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La tratta
per la 3 scegliamo la via dei due tagli in bosco e notiamo che i due in Blu,
così li definiamo in gara non essendo facce note al traguardo scopriremo che
sono la copia della Pattuglia alpina snc Bellagio, hanno un bel passo e non
sono da sottovalutare. Loro scegliendo il sentiero arrivano poco prima di noi
al punto ma mentre io facevo ritmo in salita Lorenzo ha guardato la tratta per
la 4 e ci lanciamo subito in discesa senza troppa esitazione mentre loro sono
un po’ titubanti e ci riportiamo in testa.<span style="mso-spacerun: yes;">
</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Andando alla
4 commettiamo un errore ingenuo ci tocca oltrepassare un avvallamento ma poco
importa a livello di classifica i blu hanno sbagliato parecchio più di noi, li
vedremo salire da dove noi scendiamo per andare alla 5, ma sulle gambe rischia
di pesare questo dislivello gratuito. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Punti 5 e 6
sono molto semplici e non commettiamo errori, ma entrambi abbiamo in mente una
sola cosa il cancello orario del punto 7, salendo alla 6 noto che abbiamo ampio
margine ma stiamo andando così bene non vedo il motivo per cui dovremmo
cambiare qualcosa. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Giungiamo
alla 7 con circa un ora di anticipo e per primi inseguiti da vicini dalla copia
del Fiocco rosso e dai Freemind-Nirvana. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Nella tratta
7-8 andiamo costanti e manteniamo il vantaggio preso uscendo dalla 7 ma poco
dopo la 8 siamo agganciati dalle due copie inseguitrici ma siamo convinti che la
nostra conoscenza dell’orienteering ci dia un grosso vantaggio su queste due
copie, palesemente con più gamba di noi!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Abbia la
conferma della nostra teoria alla 9 e alla 10!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Alla 9 tutti
scegliamo di prenderla dal Bolettone i nostri 4 compagni di viaggio ovviamente
arrivano in cima prima di noi ma al punto arriviamo prima noi quasi non ce lo
aspettavamo neanche noi da quanta precisone abbiamo avuto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Poi partiamo
per la 10 scegliamo (ovviamente) la via che passa vicino al rifugio Capanna
Mara, proprio in prossimità del rifugio veniamo sopravanzati da Ponteri-Manfrin
gli stiamo attaccati per un po’ ma poi decidiamo di lasciarli andare e nel
tratto di discesa prima della salita al punto iniziamo a valutare la tattica
per fare rifornimento di acqua e scegliere il percorso ottimale per i punti
successivi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Anche in
questo punto (incredibilmente) arriviamo per primi sul punto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Partiamo per
la 10 praticamente in compagnia di Ponteri e socio, durante la lunga salita di
riprendono i nostri compagni di società Krajcikova e Krajcik, tutti e 6 insieme
ci dirigiamo alla 10!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Dopo la 10 è
iniziata una sorta di crisi per me, faticavo ad andare avanti e avevo qualche crampo
e così per tutta la tratta 10-11 poi piano piano mi sono ripreso, abbiamo optato
per una sosta al rifugio Capanna Mara dove Lorenzo ha fatto un po’ di
rifornimento, mentre io attendo il rifugio Riella per riempire la mia sacca e
bagnarmi un po’ la testa. Già dopo la ripartenza dal primo rifugio mi sentivo
decisamente meglio ancora qualche crampo ma nulla di che, ripartiti in salita
dal rifugio Riella mi sento ancora meglio e salgo verso il Palanzone con un
buon ritmo, senza correre ma comunque di buona lena. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Arrivati in
cima ci godiamo la vista, ormai sappiamo che i primi non saremmo riusciti a
prenderli anche perché entrambi eravamo abbastanza sul cotto!</span><br />
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFDaGe5_TE7xkTb8LzbIcmo-sILxVXM5gnKIctrEH50o9ZkMs_v7RbiCPUOGPEGQujZ_enoZYzbnSIlpfK1Qg0lAZo6rMXB-s02VOa5bnAk3JP2ya1yoARYC5jyynED7AykzD4nHuzxw/s1600/received_1221295131381008.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1038" data-original-width="1384" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFDaGe5_TE7xkTb8LzbIcmo-sILxVXM5gnKIctrEH50o9ZkMs_v7RbiCPUOGPEGQujZ_enoZYzbnSIlpfK1Qg0lAZo6rMXB-s02VOa5bnAk3JP2ya1yoARYC5jyynED7AykzD4nHuzxw/s320/received_1221295131381008.jpeg" width="320" /></a></div>
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Affrontiamo la
discesa dalla cima con molta cautela per evitare altri inconvenienti ma,
terminata la riprendiamo la corsa e andiamo senza inconvenienti fino in
zona 14 dove incrociamo la coppia formata da Irene Pozzebon e Giuseppe Magenes,
arriviamo in zona 14, sappiamo che dobbiamo cercare un ‘’buco’’ ma sinceramente
non me lo aspettavo così profondo! </span><br />
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Li sul bordo valutiamo su chi deve scendere…e
alla fine tocca a Lorenzo che è andato in crisi prima di me, ma era parecchio
che stava “bene”, per quanto si possa stare bene dopo 27/28 km, mentre io ne
ero appena uscito e la paura di ricascarci subito e compromettere la gara era
troppa!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Dopo “il
viaggio al centro della terra” di Lorenzo riprendiamo, e inanelliamo la 15 e la
16 senza problemi, poi usciamo sulla strada che attraversa i campi e che ci
porterebbe verso la 17 e poi il traguardo, prendo subito un buon ritmo, mi
volto e vedo che Lorenzo sta perdendo metri e subito alzo il piede dall’acceleratore
e lo aspetto e insieme corriamo fino alla fine per portarci a casa anche quest’anno
il secondo posto!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWo_RLWb-QUif1fKxIxLAXA957qlKj9trfdsGNCTQCOBih3LtvMFUBFslIQhnBjJtUou4baHkNDLJrnjXdPs6ketp9ZFzR-vb-Zul6p_4XMnwnQfKJH3y8t0KWhDtIxUACDgBxTH7LCg/s1600/20190701_072415.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="478" data-original-width="579" height="264" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWo_RLWb-QUif1fKxIxLAXA957qlKj9trfdsGNCTQCOBih3LtvMFUBFslIQhnBjJtUou4baHkNDLJrnjXdPs6ketp9ZFzR-vb-Zul6p_4XMnwnQfKJH3y8t0KWhDtIxUACDgBxTH7LCg/s320/20190701_072415.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Un secondo
posto più amaro di quello dell’anno scorso ma comunque un secondo posto che
abbiamo conquistato dando tutto senza risparmiarci e questo mi rende molto
felice! <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEha84cOj3Uai-OyREx6eg5GaZo5J-jrU9507izVa1EPx2SSOfTEb4hjqIBeJM93SlhZGdAPPK-A6di2g2q_KPl3j9YGYFeyMKLUIGv_Jk4vawA7Jf6yac3s9VotvnZnwToJF6vc-i9z_g/s1600/FB_IMG_1561813281611.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="479" data-original-width="720" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEha84cOj3Uai-OyREx6eg5GaZo5J-jrU9507izVa1EPx2SSOfTEb4hjqIBeJM93SlhZGdAPPK-A6di2g2q_KPl3j9YGYFeyMKLUIGv_Jk4vawA7Jf6yac3s9VotvnZnwToJF6vc-i9z_g/s320/FB_IMG_1561813281611.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’anno
prossimo saremo (spero) più pronti per poter lottare più a lungo per la
vittoria!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Gara
conclusa in 6:32:54 <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Ora ci si
riprende e poi sotto ad allenarsi per la mia seconda Dolomithrun Sky e la mia
prima Mont Blanc Skyrace <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMFf6a8F7JWWWHcuID2YmOHmd0Unb17hN-8uJQo-vYl2ofLR4iad3i-JTfDx15FPpQTFjtjxR_x6XRKgJFKUY4WejpmuOPwRR5PhyphenhyphenrxrAHcGiRPkQyga7AmVAgUoYJK5cZSsFFUjwSSA/s1600/Nirvana+Raid+2019.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1103" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMFf6a8F7JWWWHcuID2YmOHmd0Unb17hN-8uJQo-vYl2ofLR4iad3i-JTfDx15FPpQTFjtjxR_x6XRKgJFKUY4WejpmuOPwRR5PhyphenhyphenrxrAHcGiRPkQyga7AmVAgUoYJK5cZSsFFUjwSSA/s400/Nirvana+Raid+2019.jpg" width="275" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<br />brand-ohttp://www.blogger.com/profile/05681865908180085034noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7414321269068936306.post-71773043143700286782019-05-27T06:17:00.000-07:002019-05-27T06:17:33.374-07:004° prova di Coppa Italia Long<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Siamo a
domenica mattina, la caviglia non sembra gonfia e non mi fa neanche tanto male.
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Dopo colazione
faccio una buona cavigliera con il tape, talmente buona che al mio arrivo dopo
la gara non aveva fatto nemmeno una piega, ma mi riservo di decidere il da
farsi solo in campo gara. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Arrivato al
ritrovo inizio a prepararmi e mi sento deciso nel prendere parte alla gara anche
se in questa situazione, molte persone “normali” saranno lì per dire: “ma chi
te lo fa fare di partire sotto il diluvio con una caviglia non al 100% per di
più in una gara long”,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>beh visto che io normale
non lo sono e men che meno sano di mente, allaccio per bene le scarpe e con una
corsetta leggera mi avvio verso partenza cercando di scaldare al meglio la
caviglia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Arrivo in
partenza e devo attendere solo pochi minuti prima del via, parto con un ritmo
costante e facendo scelte sicure, come il giorno prima, ma l’obiettivo di oggi è
finire la gara senza lasciarci la caviglia già infortunata o peggio ancora l’altra,
poi se riesco anche non arrivare ultimo sarebbe una bella soddisfazione.<o:p></o:p></span></div>
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<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Tutto bene
fino alla tratta 4-5 dove mi rendo conto di quanto avessi fatto bene il giorno
prima a non fare la tratta 5-6 (della middle) stando nel bosco ma prendendola
dal sentiero, oggi invece sono obbligato a scegliere la via nel bosco perché salire
o scendere sarebbe stato troppo dispendioso, in altre occasioni con condizioni
meteo e fisiche diverse… chissà forse sarei sceso.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Per il resto
la gara continua regolare praticamente senza errori, peccato per le tratte
lunghe con scelte scontate, anche se nella tratta di ritorno verso l’arrivo scelgo
volutamente la tratta che mi fa restare su sentiero senza scendere sulla strada
(nettamente la scelta più veloce).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Unico vero
errore della gara è al punto 21, dove entra in gioca anche la stanchezza, non
riesco a capire bene dove entro in bosco e giro un pochino più alto cercando di
individuare qualcosa che mi faccia dire “ecco!! Sono qua!” ma questo momento
non arriva e se non fosse stato per l’ arrivo di Roberto Dallavalle sarei stato
ancora li un bel po’ di tempo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p><br /></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Chiudo la
mia prova in 2:16:35 con il 28° tempo ( non ultimo di classifica) <o:p></o:p></span></div>
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